营养

　　哺乳期过敏时是不能吃螃蟹的。因为螃蟹属于海鲜类产品，海鲜类的东西最容易引起过敏的症状，所以哺乳期的妈妈们如果本身有过敏症状时再去吃螃蟹的话，不但会影响康复而且还会加重过敏的病情，一般哺乳期的妈妈都要给宝宝哺育乳汁，如果出现过敏的症状时不仅自己的身体会出现不适，同时也会影响宝宝的健康。哺乳期的妈妈过敏时尽量不要吃螃蟹。

　　妈妈们需要注意的是哺乳期即使没有过敏症状的也不吃螃蟹。因为在生育后，现在还属于子宫恢复的阶段，螃蟹比较寒，对子宫的恢复不好，同时这个时候吃螃蟹也容易造成宝宝过敏。

　　哺乳期是比较特殊的时期，妈妈们的饮食直接关系到宝宝的健康，妈妈们多吃一些清淡少油的蔬菜、水果，忌吃辛辣、凉、咸的食物，多喝些汤。

　　1、不能够随意的吃海鲜的，因为海鲜是会刺激到患者的皮肤的，会导致患者加重过敏的症状，引发皮肤痒的现象。

　　2、可以多喝水，喝水可以排毒，排毒比吃药重要，药物是会进去肾脏的，对于奶水不好，奶水是给孩子吃的，当然对孩子也有影响。

　　3、产妇在哺乳期不宜用任何化妆品和护肤品，简单的用温水清洗肌肤，这样也可以防止任何外来的刺激。严重情况下，看医生。

　　4、补充钙和维生素C及扑尔敏进行全面的调理 ，同时注意蔬菜和水果的补充调理 ，橘子葡萄和苹果都是含有丰富维生素的 。

　　5、哺乳期妈妈应该调整自己的饮食。尽量吃清淡点，多吃蔬菜水果，补充足够的维生素及膳食纤维。

　　6、皮肤出现过敏时一定不能用力去抓和挠，挠抓过程中发病部位的皮肤温度骤增，从而在表层下方分泌出更多的过敏源，这个时候就会加重病情。

　　1、哺乳期应该休息好、做好个人卫生、多吃一些清淡少油的蔬菜、水果，忌吃辛辣、凉、咸的食物。

　　2、注意均衡营养，母乳含有的营养成分对婴儿来说是最理想的食品，能满足婴儿生长发育的需要。

　　3、乳母吃的食物应该尽量做到种类齐全，不要偏食，以能够摄入足够的营养素，这就是说除了吃主食谷类食物，副食应该多样化，一日以4~5餐为宜。

　　4、为了预防贫血，应多摄入含铁高的食物，如动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜(如油菜、菠菜等)，大豆及其制品等。

　　5、摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类，以供给多种维生素(其中海藻类还可以供给适量的碘)，并且这些食物还具有通便预防便秘的作用。

　　7、注意自身，少生病，尽量不吃药，如果生病了要及时去大的妇产科医院咨询用药，千万不要乱吃药。

　　9、注意不宜吃腌制的鱼、肉等腌制的食物，乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增高。

　　10、注意少吃寒凉性食物，女性在哺乳期吃多了寒凉性食物或者凉茶的话，孩子容易出现大便稀、大便次数多的情况。