产后来例假 妈妈们必须知道这4件事

　　说起例假，真的是让我们广大女们又爱又恨!平日里，感觉到日子了却没动静时，天天盼着，嚷嚷着怎么还没来，隔久了甚至担心会不会是身体出了什么毛病;来了以后，又是各种不便、不适和烦躁，让人恨得牙痒痒……然而，日常例假有规律可循，但对于产后来例假的时间，新妈们又是否了解呢?

　　乐妈就经常听到有新手妈妈对此产生疑惑：产后第一次例假什么时候来?来的太早或太晚是否正常?不来例假是不是就不会怀孕等等。这些你们又知道多少呢?

　　其实，产后例假恢复的早晚并没有好坏之分。产后来例假的时间往往是与妈妈是否完全母乳喂养、哺乳时间的长短以及母亲的年龄等方面有关。

　　不哺乳的妈咪，在产后4~6周，脑垂体对下丘脑分泌激素的反应已经恢复正常。卵巢内开始有新的卵泡生长、发育和成熟而发生排卵。大约在排卵后两周左右就会来月经。

　　母乳喂养的妈咪，由于其下丘脑及脑垂体的功能受到，闭经时间可长达一年或更长时间。但也不是绝对，也有少数哺乳的妈咪，在产后的不同时间也是有月经来潮。

　　产后如果没有哺乳，身体素质及坐月子情况良好，体内激素分泌水平正常，卵巢功能恢复，在这种情况下月经会来得早。此外，妈妈在停止哺乳后三个月仍未来月经，则需要去医院进行检查。

　　民间有这样的传说，哺乳期来了月经，母乳便没有营养，甚至对宝宝有毒，必须断奶。

　　正常情况下，产后11天至4个月母乳质量最好。月经来潮后，乳汁比平日浓缩，所含脂肪减少，蛋白质增多，这种乳汁对宝宝并无害处。为了避免乳汁浓缩和成分改变，母亲在月经期可多喝点开水，多吃些鱼类、牛奶、禽肉和菜汤等。

　　由于个体差异，一些新妈妈在例假来临之前就会排卵，因此，时也是有可能会怀孕的。

　　所以，不想在产后怀上“二胎”，还是老老实实的做好避孕措施吧。千万别以为没来例假就不会怀孕，哺乳期怀孕的妈妈可太多了!另外，提醒妈妈们，产后4~6周内还是应该性生活的。

　　因为这段时间内壁内黏膜较为轻弱，容易受到损伤，时易发生裂伤和出血不止等不良症状，甚至可能引起子宫内膜炎等炎症。所以，爸爸们这段时间还是要再克制一下喽!