第一次生孩子必懂的产后护理知识

　　对于大多数孕妈来说，分娩都是第一次，准妈妈们都抱着既兴奋又害怕的心情，尤其是第一次怀孕的准妈妈，更显得有些手忙脚乱，那么第一次生孩子注意事项有哪些呢?又该如何克服第一次生孩子的恐惧呢？下面我们来科普一下！get起来准没错！

　　产后4~6小时排尿要当任务完成，即使你没有感觉。因为在孕期你的宝宝一直顶着膀胱，一旦宝宝出生，膀胱压力一下减小，它就会毫觉地膨胀，等你有感觉想尿尿，却会因为压力太大排不出来，如果一直排不出来就要导尿，会给自己增加不必要的麻烦。

　　用开水凉后温度在40~50度，倒在干净的专门用来洗PP盆里，把PP悬在水中，不要坐到底。如果盆大，就把腿分开些，反之盆小的线分钟，如果期间水变凉了要加热开水保持温度。并在水中坐提肛，收缩会阴的动作7~8次。

　　至少每天上午9：00左右，太阳出来的时候，下午3~4点。每天至少2次，每次30分钟。通风的时候产妇和婴儿可以换一个房间呆着，或者避风，不要对着风吹。

　　产妇容易出汗，每天要擦拭身体，一般分四部分进行，上衣脱去左边就擦这半边，擦完后要立即穿上，然后是右半边，左腿，右腿。不可以一下把衣服全脱掉，否则容易着凉。洗澡要等伤口好了才可以，一定是淋浴，室温不能太低。一定要刷牙，可以选用软毛牙刷。

　　坐月子不是躺月子，顺产后6~8小时，48小时要起来活动，自己小便，，注意不要做弯腰的动作，给宝宝换尿布要坐着，否则腰部会伤。

　　产后头三天不能吃油腻的东西，一定要清淡，因为这时乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来，这时宝宝吃的少，吸吮力也小，奶涨又不通会很疼的。要吃的是稀饭，或者山芋稀饭，小馄饨等容易吸收的食物，吃东西要尽量吃热的。

　　内衣要及时换，乳垫要及时换，不要等乳垫硬了再换，也一样，原则是不让有硬的东西刺激乳头，否则容易破。

　　小孩吸吮要让他含住大部分乳晕，光吸乳头是吸不出多少的，而且对你的乳头会有，把他小下巴往下轻轻拉一下，让他嘴张大些含住大部分乳晕。

　　顺产2个月，3个月后才能有性生活，并注意避孕，产后避孕最好用避孕套。

　　乳垫要及时更换，不要等乳垫硬了再换，也一样，原则是不让有硬的东西刺激乳头，否则容易破。另外擦身是躺在床上，擦的地方露在外面，其余都要盖好被子，保暖是最重要的，产后体虚感冒了不容易恢复。

　　产后妈妈容易出汗，要及时换贴身衣服，对宝宝也好。顺产一般都有2公分左右的侧切，一般在左边，所以和孕期相反，要向伤口的另一边，即右侧睡，有助伤口恢复。返回搜狐，查看更多