法斗沉迷健身，变成“肌肉狗”，网友：活久见，人不如狗

法斗沉迷健身，变成“肌肉狗”，网友：活久见，人不如狗

说起狗，那我们首先想到的就是它们的那种软萌的形象，当然这得除了哈士奇，毕竟它二的厉害。大多数的宠物狗是比较可爱的，能够给人带来无尽的欢乐。

法国斗牛犬，简称法斗，这种品种的狗想必大家都比较熟悉。可是，我们今天跟大家介绍不一样的法斗，保准你大开眼界。

这只法斗之所以与别的法斗不同，那是因为它是一只沉迷健身的法斗，而且还练出了一身的腱子肉，彻底变成一只“肌肉狗”。

很多网友看到这照片之后，纷纷表示，这简直是人不如狗系列。只见照片中的法斗，那肌肉块叫做一个结实，看的出来平时是有多么的努力。

这一身的肌肉那不光是健身的关系，就连平日的饮食也是吃很多高蛋白的食物，而且它还非常爱吃。每天的好伙食，加上每天的锻炼，这才变成了一只“肌肉狗”，就连它的主人都是自愧不如。

这真的是活久见，法斗都沉迷上了健身，练出这样一身的肌肉，让我们这些人类情何以堪？看到这里，你心里是怎么想的？

若是你觉得是深受刺激，想发愤图强的话，那择日不如撞日，从现在开始就健身，你也能练出肌肉身材。下面我们就来详细聊聊，到底应该如何练出肌肉。

所谓的练出肌肉其实是增肌，也就是说增加自己体内的肌肉含量，如果体内脂肪比较多的话，那自然肌肉是看不见的，被覆盖在厚厚的脂肪下面。

这个时候就需要减掉体内这些多余的脂肪了，说起减脂，那离不开有氧训练。有的朋友可能会问了，那我这也不知道自己体内的脂肪到底多没多，该怎么办呢？

别急总有解决的方案，借助体脂秤能够让你了解自己体重的一个数据，比如水分占多少，脂肪占多少，骨骼肌占多少等等，这样不就解决了吗？

接着上面的继续说，有氧运动有很多种，常见的有跳绳、跑步等等，到底该选择哪一种呢？若是你是一个比较喜欢跑步的，那就可以选择跑步，每天半个小时，若是觉得跑步太累，那就每天跳绳半个小时，效果基本上差不多，跳绳也许能好一些。

光有氧运动那是远远不够的，我们还需要进行一些力量训练，力量训练的目的是为了让我们的肌肉充满力量的。

女性朋友不用担心练出肌肉身材，因为适当的力量训练是没有关系的。比如，每天进行深蹲训练，让你的臀部肌肉群得到锻炼，每天箭步蹲，让你的臀部肌肉群以及腿部肌肉群得到锻炼。

每天俯卧撑，让你的胸大肌得到锻炼，每个动作总有对应的肌肉的训练。若是你想进行局部训练，奉劝一句，还是得配合上综合训练比较好，这样才能让你的身材比例协调。

最后，我们预祝每个朋友都能练出像这只法斗一样的肌肉身材，千万不要再人不如狗了，你意下如何？

（图片来源于网络，侵删）