女人有乳腺增生，能喝豆浆吗？提醒：少吃5物，多吃4物，改善增生

乳腺增生对女人而言发病率极高，也是非常普遍的一种疾病。有很多女性朋友，都很担心乳腺增生会癌变。其实，大部分乳腺增生，都属于生理性的增生，是良性的，不需要治疗，只要积极调理即可，尤其是饮食上要多加注意。

可是有乳腺增生的女人，可以吃什么，不能吃什么，很多人都不是搞得很清楚。就像经常有人说：“女人有乳腺增生，不能喝豆浆”，这个说法对吗？下面我就先跟女性朋友具体聊聊这个话题。

有乳腺增生的女人，可以喝豆浆吗？

很多人，都知道豆类以及豆类制品，因其富含异黄酮类物质，因此也有“植物雌激素”的称号。而乳腺增生，大多是由于内分泌失调，雌激素分泌过旺引起的，要是按这样说，有乳腺增生的女人，就不宜喝豆浆了。

其实，这是对异黄酮类物质的曲解。之所以异黄酮类物质，被称为“植物雌激素”，是因为其在结构和作用上，类似于人体内的雌激素，可以模拟雌激素，发挥其相似的作用。而这种物质，起到的是双向调节的作用。

也就是说大豆异黄酮在人体内雌激素水平偏低的时候，可以补充人体内的雌激素，而在雌激素偏高的时候，又可以抑制雌激素的分泌。因此，女性吃豆类及豆制品，即便有乳腺增生，也是有益的，可以平衡体内的雌激素水平，保持在合理的范围之内。

因此，“有乳腺增生的女人不能喝豆浆”，这个说法是错误的。当然，任何事物都是过犹不及，豆浆喝多了也不好，做到适量就可以了。

那么女人有乳腺增生，真正不该吃什么食物呢？小编继续给大家介绍一下。

有乳腺增生的女人，不该吃这5物

1、富含咖啡因的食物

富含咖啡因的食物，含有大量黄嘌呤，而高嘌呤食物是可以引发乳腺增生的。像女性爱喝的咖啡，奶茶，爱吃的巧克力等都是富含咖啡因的食物，有乳腺增生的女人，即便挨饿，也最好少吃。

2、含有雌激素的保健食品

很多女性，都希望自己胸部挺拔，具有迷人的身材，于是会选择食用一些丰胸食物。其实，这类食物含有大量的雌激素。有乳腺增生的女人，常吃这类食物，无异于雪上加霜，越吃增生越严重。另外，蜂王浆、蜂胶也要少吃。

3、辛辣刺激的食物

很多女人比较喜欢吃辛辣刺激，口味重的食物，像麻辣火锅，辣酱，辣条，都是情有独钟。但是这些辛辣刺激的食物，会扰乱体内的激素分泌，不利于乳腺增生的恢复。因此，有乳腺增生的女人，也要尽量少吃。

4、油炸、高脂、高热量食物

油炸，高脂肪，高热量的食物，大多不易消化，同时容易堆积脂肪，导致发胖，这对乳腺增生恢复极为不利。因此，有乳腺增生的女人也不宜食用。

5、喝酒

酒精对人体的伤害也是很大的，适量喝酒倒无大碍，但有乳腺增生的女人，还是不要碰酒了。酒精对身体的刺激和损害比较大，不利于病情的恢复。

有乳腺增生的女人吃什么好？

1、白菜

有乳腺增生的女性，平时可以常吃点白菜。尽管白菜很普通，但是其所含的营养成分，可以帮助分解掉体内过剩的雌激素，从而起到缓解乳腺增生的作用。

2、海带

海带里的碘非常丰富，这种物质可以促进女性黄体酮的分泌，从而降低雌激素水平，改善乳腺增生。

3、玫瑰花茶

玫瑰花茶，有活血化瘀，调经止痛，疏肝解郁之效。对有乳腺增生的女人来说，常喝玫瑰花茶，可以调节情绪，疏通结节，对改善乳腺增生大有益处。

4、蒲公英茶

蒲公英被誉为“药草皇后”，对乳腺炎，增生都有很好的改善作用，同时对妇科炎症也有益处。

有乳腺增生的女人，除了注重饮食调理外，生活也要有规律，做到劳逸结合，保持良好的夫妻生活，预防便秘，控制体重，避免肥胖，这些都可以有效缓解乳腺增生。若发现异常，及时的就医检查，做到早发现，早治疗，早调理，早康复。

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