中风前身体会有这几个变化，多留个心眼就能救自己！一定要记住

中风，又叫“脑卒中”，是一种急性脑血管疾病，在临床上分为缺血性和出血性两大类，包括脑梗塞、脑栓塞、脑出血、脑溢血等。

糖尿病患者是中风的高危人群，其发病风险是普通人的2~4倍，致死、致残率相对更高。而寒冬恰好是中风高发的时期，70%的脑中风都发生在冬季，糖友如果不注意，一不小心就会中招！

案 例

冬天的某个早晨，李大叔像往常一样醒来，刚想坐起来却发现自己左边手脚不听使唤，麻木、无力。

开始李大叔以为是睡觉姿势不对，压麻了，但过了十几分钟手脚还是动不了。于是他用右手掐了下左手，发现没什么感觉，这下李大叔慌了：该不会是中风吧？家人赶紧拨打120，救护车把李大叔接到医院一查，发现果然是脑梗。

根据世界卫生组织的调查结果，我国中风的发病率排名世界第一。更可怕的是，近年来年轻人发生中风的风险也越来越高，35岁以下发病人群占脑卒中发病总数的9.77%。所以无论是老年糖友还是年轻糖友都要积极预防中风。

那么，脑卒中发作前有什么征兆吗？

1.眩晕

元代《丹溪心法》中曾写道“眩晕者，中风之渐也”，意思是说出现眩晕预示着可能已经在中风的路上了。

脑卒中发作前的眩晕并不是那种恶心不止、天旋地转的晕感，相反是晕晕沉沉、犯迷糊的感觉，所以常常会被误会成缺少休息，没能及时发现治疗。

2.麻木

姿势不良、颈椎局部增生等都会引起手麻，但它们基本都表现为局部麻木。如果出现五个手指一直都麻，胳膊、肩膀甚至面部都有麻木感时，糖友就要小心了，这是中风的高度危险信号。通常麻木的范围越大、越广，危险性越高。

3.耳鸣

与其他情况引起的耳鸣不同，脑中风引起的“鸣”具有特殊性，通常出现在单侧，同时伴有听力下降。

单耳鸣往往是脑干出血或其他外周器官缺血损伤所致，其恢复情况与治疗时间密切相关，糖友若不能及时治疗，很可能造成永久性耳聋。

4.视力异常

脑中风发生初期，受出血、缺血等因素影响眼神经会出现异常，易导致复视、偏盲、象限盲、局域盲等症状，眼前可能突然发黑、局部发黑、视物不清。

另外，糖友如果发现自己或家人眼睛不聚光，目光涣散，两侧眼珠不往同一方向、一左一右或一上一下，也要警惕中风的可能。

5.口角歪斜

糖友可以用嘴咬住一根筷子，照镜子观察两侧嘴角是否持平。如果口角或舌头歪斜，那也预示着可能发生脑中风。

注意：如果口角和眼睛同时存在歪斜的情况，那可能预示着面瘫。

有3个因素如果不重视，很容易加大中风的患病风险，加速脑卒中的发展进程。

1.高血压

高血压是心脑血管疾病的重要危险因素。据统计，约60%的糖尿病人合并有高血压，当这两种疾病并存时，患心血管疾病的概率可高达50%。

高血压导致脑卒中主要有三种方式，一是长期高血压，二是血压短暂、剧烈波动，三是血压每天剧烈波动。也就是说，并不是血压越高患中风的可能性越大，关键还是要看血压的控制情况和对靶器官的损伤程度。

日常降压操

这是古代道家的一个养生法，每天做一做有助于缓解头昏脑胀、耳鸣等症状，辅助降血压、防中风。

第一步：捏耳廓

从耳尖往下捋到耳垂，边捋边按压，重复30次左右。

第二步：按耳朵

按顺时针或逆时针方向揉搓耳朵，感到耳廓略微发热发烫即可，同样是30次左右。

第三步：敲天鼓

用手掌心压住耳廓，再把食指压在中指上，弹压风池穴30次。

注意：血压过低时容易导致脑供血不足，会增加缺血性脑中风的发生风险，所以血压控制也不是越低越好。对糖尿病人来说血压控制在130/80mmhg以下即可。

2.压力大

现代医学发现，过度的压力会诱导身体分泌一系列激素加速心跳、升高血压，加大心血管疾病的发生可能。

中医认为，肝主疏泄，压力过大会影响肝的健康状态，导致气机郁结，血液运行受阻，易诱发脑中风。

自测压力大小

糖友可以观察下图，看图中的小球或其它区域是否转动，转动得越快就预示着心理压力越大。

3.易生气

暴躁、易怒、爱生气等不良情绪也会加大脑中风的发生风险。从中医的角度来说，急躁易怒是因为肝的疏泄功能太过，是气机上逆的表现。而气机上逆时血液也会随之向上，气血上涌就很容易诱发脑中风。

按穴“消气”

太冲穴又称“消气穴”，它位于足背上大脚趾和二脚趾之间跖骨结合部的凹陷处。当情绪开始激动的时候可以坐下来点按太冲穴，或是从这个穴位往前推到行间穴，来帮助清肝泻火。

当出现中风症状时，不少患者的第一反应是吃药。有的人服用的是阿司匹林等“救命药”，但脑中风有脑出血和脑梗之分，在不确定是出血还是缺血的前提下，贸然服用抗栓药物很可能适得其反加重疾病。

还有的患者觉得自己是高血压所致，第一时间选择吃降压药。但中风血压升高是身体的自我保护反应，大脑缺血时升高血压可以让血液快速上升到脑部；大脑出血时颅内压升高，血压必须超过颅内压才能将血压输送到大脑。此时降压只会雪上加霜。

而且在中风的情况下服药还可能引起呼吸道阻塞等不良后果，容易带来更大的危险。

总得来说，发生中风时首先要做的事情是拨打120急救电话，同时记录发病时间。在等待120急救到来的期间最好不要活动，避免头部剧烈摇晃和震动，尽量以侧卧位躺下，解开衣领，保持呼吸道通畅，有假牙的糖友应立即取出。

在不确定缺血还是出血的情况下，糖友千万不要自行吃药，第一时间前往医院明确诊断才是最重要的。