夏季孕妇如何度过

原标题：夏季孕妇如何度过

昵称 简介 ZZCP1000 菜谱 ZGJT122 汽车 ZZYF1990 孕妇 搞笑 ZZQQMV 视频 盛夏将至，温度越来越高，面对即将而来的高温天气，孕妈妈该如何做呢？面对高温天气，孕妈既不能捂着，也不能着凉，下面，小编就给孕妈咪提出高温天气下的三个禁忌，各位孕妈妈注意下吧。

1、不可顶着日头晒，孕妇小心热射病

孕妈最好避开烈日当头时出行，尤其应避免上午10点到下午16点出行，此时的室外温度极高。必须要外出时，孕妈一定要做好万全准备，选择浅色棉质衣服，遮阳伞、太阳帽一样都不能少。就算如此，烈日当头时，孕妈在户外行走半小时，需找清凉地方避一避。或者根据自己身体接受程度，出现胸闷，头晕等症状时，要尽快找阴凉地方休息，或找人求助。

2、不可贪食解暑饮品，孕妇需防肠胃炎

孕妇千万要注意，不可贪食解暑饮品。相对普通人来说，孕妇体温会高出0.5~1度，身体也处在燥热的状态，肠胃也一样，此时肠胃不能长时间或突然受冷刺激，否则会引起肠胃疾病，影响消化和吸收，平常人吃点药就好了，可孕妇要考虑腹中的宝宝，营养吸收是万万不能出问题的。此外，高温炎热，蚊蝇滋生，放置的菜饭很快会变质，孕妇也要格外留意，否则就容易感染肠道致病菌。

3、不可骤冷骤热，孕妇进出空调房捏鼻子

孕妈可要注意防止空调式感冒，最好将空的温度定在23~28度，每天保持一定时间的开窗换气，孕妇还要着重保护自己的身体不被空调冷风对着吹，尤其是腹部腰部、头顶、膝盖和脚等位置。这些位置都是容易着凉的位置，孕妈责任重大，可不能因为吹空调而感冒。此外，从“冰凉世界”到“高温大地”，建议孕妈可以捏着鼻子走出去（屏住呼吸大概5秒钟），让皮肤先适应室外的温度，这样可以减少感冒的可能。

上面的这三件事情，相信在高温天气下，很多孕妈妈会不经意就做出来，但是，要知道它们对于自己的身体是很不好的，根据上面的提示，在高温天气下，避开这些问题吧。