产前囤货准妈妈小宝宝礼物：一张清单解决产褥期所有必备物品

　　我在产前囤货的时候，感觉进入了一个完全陌生的领域，都是没接触过的东西，需要一样样去课，迫切需要这样一份囤货清单，不仅告诉我有哪些，也会告诉我怎么根据自己的情况来决定买不买、何时买、怎么选。本文分上中下三篇，分别是：

　　妈妈睡整觉恢复体力，夜间可以由其他人给宝宝喂奶，尤其是妈妈身体不适、疲劳时；

　　妈妈不必把宝宝带在身边，可以短期出差、旅游、娱乐、等，有助于维持妈妈的生活质量；

　　吸奶器分手动和电动。手动没有泵，所以小巧轻便，适合带出门放在包里；使用时，可以根据乳房感觉和出奶情况来控制每一下的力道和持续时间，这需要一点技巧和，用顺手了挺舒服的。不足之处是很累手，用多了手腕疼，吸奶时也基本不能干别的。所以手动吸奶器更适合不需要频繁吸奶的妈妈。

　　电动吸奶器比手动贵很多，使用时也轻松得多。电动还分双侧和单侧，双侧更贵，优势是两个乳房同时吸奶，无疑比单侧效率高，对于职场妈妈和夜里吸奶的妈妈，双侧可以节省出宝贵的工作时间或者睡眠时间，这笔投资也相当值得。

　　吸奶的姿势很累，需要一手托住乳房一手拿着吸奶器，吸奶器文胸可以帮助妈妈减少疲劳，解放双手做其他事情。

　　美德乐（Medela）是口碑最好的吸奶器品牌，我用过手动（和韵 Harmony）和单侧电动（丝蕴 Swing），都非常好。

　　吸奶器是囤货清单上比较贵的一件，是不是一定要买呢？也未必，问问已经度过哺乳期的好友，是不是可以借用？自己配上新的吸乳护罩和奶瓶就可以了。

　　也可以干脆不用吸奶器，因为几乎每个妈妈都自带挤奶神器：双手。掌握了正确挤奶手法以后，不少妈妈会发现用手挤奶比吸奶器还要舒适，而且一样能够解决储存乳汁的需要（只需要在乳头处放个奶瓶）。

　　主要有储奶袋和奶瓶两种方式。储奶袋比奶瓶单价更低，储奶袋绝大多数是一次性的，奶瓶可以重复使用。所以，如果需要一次性储存大量的母乳，比如外出和宝宝分开几天，更适合用储奶袋；而对于每天背奶这种长期、少量储奶的情况，买几个奶瓶会更经济。

　　如果计划母乳喂养，产假期间妈妈和宝宝总在一起，准备两个奶瓶就够了；配方奶喂养和上班妈妈可以多准备几个。

　　奶瓶和奶嘴可选择的品牌非常多，比如贝亲（Pigeon）、NUK、新安怡（AVENT），布朗博士（Dr. Brown）等。买的时候留意几个方面：

　　奶瓶容量：最小容量约125ml，宝宝刚出生时胃口很小，此后每次吃得越来越多，可能一两个月会达到这个容量，当然不同宝宝有差别。

　　奶瓶材质：玻璃还是PP：玻璃的怕摔，但如果没摔就能一直用；PP 的不怕摔但有一定使用寿命。给小宝宝喂奶一般是大人拿着，小心些玻璃的也没问题。

　　奶嘴型号：比如0-6个月用S号，6-18个月用 M 号，具体看产品说明。

　　奶瓶和奶嘴的口径：分标准口径和宽口径，宽口径装奶粉时不容易洒到外面，同时瓶身也更粗，小宝宝小手拿起来难度大些。留意奶瓶和奶嘴的口径一定要匹配。

　　最后别忘了配个奶瓶刷，最好能既能清洁奶瓶，又能清洁奶嘴。我买的是日康的，这个牌子这类小工具价格实惠又好用。

　　如果计划母乳喂养但又担心出现不可预期的情况，可以先买一件小包装的奶粉备用。选择适合新生儿的可靠品牌就可以了。

　　乳头膏用来缓解新妈妈非常多见的乳头皲裂。很多人推荐兰思诺（Lansinoh）乳头膏，可以在喂奶前涂抹不需要擦掉。

　　如果乳头皲裂特别严重，或者因无法纠正的乳头短小影响喂奶，可以使用乳头罩。

　　防溢乳垫用来应对哺乳初期的溢乳，主要看面料是否舒适。我用过的里面贝亲和小白熊的感觉相对好些，后者价格低点。

　　有上开扣和前开扣两种方式，前开扣的需要两只手系上，上开扣的一只手能搞定（另一只手在抱娃）。

　　我用的是哺乐多（bravado），口碑很好，主要优点常舒适。我前后用了三种款式适合不同阶段，都很满意。

　　各个阶段通用的丝雅：经典款式，塑形在哺乳文胸中算是不错的（但和平时穿戴的文胸有差距）；

　　专门针对哺乳初期的原创：涨奶严重时，乳房大小变化幅度大，这款是偏薄的棉质面料，弹性和透气性都好，非常舒适，最大限度减低文胸包裹引起的不适，但是单穿会凸点，需要加乳垫，另外下围处不太透气；

　　还有以塑形为主要功能的极乐：尽管没有钢圈但塑形效果很棒，几乎和普通文胸相当了，这款比较厚，弹性也不如原创。

　　另外这个牌子还有其他的款式，比如背心式、钢圈塑形款式等，适合哺乳妈妈不同的需要。

　　主要是在外哺乳和吸奶使用，也有保暖作用。再配合衬衫或开衫使用就更完美了。我用的是Bebe Au Lait这个牌子的，好处是领口有一个硬的支撑圈可以看到宝宝，遮巾里面也更透气些。如果不想买，也可以用家里的裙子、布料自己做。

　　我在这方面的看法是：哺乳的时候，乳房并不是性器官（其实从生理角度讲本来就不是，女性乳房作为性器官更多是社会文化层面），所以母乳妈妈没有责任去遮挡自己，他人不仅，而且应当非礼勿视。遮巾的作用是自己想要遮挡的妈妈可以感觉更放松、不必难为情。

　　如果不想到时候自己洗内衣，又不愿意麻烦别人，可以准备些一次性。纯棉面料会比无纺布的舒适。有产后专用的，与普通一次性相比，尺码更宽松，因为那时候身材还没有完全恢复，大概是怀孕五、六个月的样子。

　　恶露会持续4-6周，刚生完量最多，比月经量最大的时候还多，往后会逐渐减少。

　　关于卫生巾，很多人推荐苏菲夜用410，适合在产后最开始的几用。等到流量和月经差不多时，使用自己习惯的卫生巾就可以。也有专门的产后卫生巾，可能会贵一点。头几天也可以准备一些护理垫，免去洗床单的麻烦。还有湿巾也很好用，触感比手纸好，但有点凉凉的。

　　新生儿颈部还不能支撑，所以上身选择前开式最方便（衣服摊开把宝宝平躺放上去再穿上）。套头的款式等宝宝能抬头了才容易穿。另一个考虑因素是频繁的换尿布，可以穿长袍或裆部和腿部有按扣的连体衣。列举两个适合新生儿的衣服款式：

　　蝴蝶衣：一种连体衣，腿部按扣式，方便换尿布，比长袍保暖性更好。因形似蝴蝶而得名。还有连体衣有分腿和长袍两种穿法。

　　有些我们熟悉的大众品牌有婴装产品线，像优衣库（和服装一样注重舒适和细节）、GAP。也有一些婴童装品牌可以挑选，比如：戴维贝拉（dave & bella，中国）、carters（美国，衣服版型稍瘦，但正常身材可以穿）、mothercare（英国）、千趣会（日本），等等。

　　先考虑好让宝宝是自己睡小床还是和大人一起睡？请点击查看：《是否需要婴儿床取决于夜间育儿方式》

　　婴儿床的床垫有不同材质，像乳胶、椰棕等，应选择支撑性好的。我买的是羊毛毡垫。

　　除了小被子，也可以选择睡袋，这样不用担心宝宝踢被子，挑选下摆宽大的款式，更适合新生儿的蛙式双腿和活动需要，髋关节发育。有些睡袋（比如美国品牌 HALO）通过包裹住手臂防止婴儿的惊跳反射（婴儿睡觉时突然双臂张开，会把自己吓醒），有助于减少夜醒。

　　包巾非常实用，除了包裹宝宝，还能当床单、薄被，出门时也能盖在睡篮、推车和安全座椅上。

　　如果计划让宝宝睡小床，还需要按照小床的尺寸准备褥子，夏季可准备小床蚊帐。新生儿不需要枕头，因为颈椎的自然生理弯曲还没有形成，用枕头反而不适。

　　纸尿裤和尿布在舒适感和避免红屁屁方面并没有实质差别，关键在于正确的护理。区别只是用洗尿布的时间换钱，还是用钱换时间。

　　纸尿裤的推荐品牌：稍贵一点的：丽贝乐（Libero，）、帮宝适紫帮、花王（日本）；比以上三款价格稍低但也不算便宜的：好奇金装（美国）、大王（GOO.N，日本）、尤妮佳（Moony，日本）。以上6款都是很多人用，我也用过觉得不错的。如果希望再经济些可以试试：帮宝适超薄干爽、好奇银装、妈咪宝贝，用的人也很多。

　　我用过的6款有区别，但没达到影响使用的程度。其中好奇金装是低腰款，在肚脐下；花王和丽贝乐非常能装；丽贝乐触感稍硬，可是宝宝用着并没有不适的表现，没有尿显；日系纸尿裤共同特点是触感较软，个头偏大。

　　洗澡：澡盆，水温温度计（或者家长用手臂判断），浴巾，毛巾，洗发水，沐浴液。

　　皮肤护理：抚触按摩油，润肤乳，护臀膏，湿疹膏。除了抚触按摩油，其他三样不需要日常使用，而是皮肤出现问题时的缓解措施。相比传统的爽身粉，更推荐膏状或液态的产品，主要是考虑粉尘吸入对小宝宝呼吸系统的影响。

　　新生儿还不能使用防晒霜，主要通过衣物、遮阳帽、婴儿推车遮阳蓬等物理隔离加以防护，婴儿防晒霜等到6个月大后可以使用。

　　列举几个口碑好的婴儿洗浴和皮肤护理品牌：Aveeno baby（美国），宝宝（California Baby，美国），Aquaphor Baby（美国），维蕾德（WDLEDA，），哈罗闪（sanosan，），贝亲（日本），还有很多人的童年记忆郁美净，旗下有婴儿护肤品牌郁婴坊。

　　汽车安全座椅：不仅能宝宝在车内的安全，还能免去大人抱娃的辛苦。购买攻略请点击：《4个步骤给宝宝买一款汽车安全座椅》。

　　背袋（背带）：背袋能解放双手，是一个人带娃的利器。我在女儿9个月大时一个人带她乘飞机，如果没有背袋几乎是Mission Impossible。背袋还很适合的情况是：无障碍设施不完善+1小时以内短途出行。另外，有的背袋能提供较好的头部和颈部支撑，适用于新生儿（比如品牌BABYBJORN）。局限是夏天用背袋会比较热。选择的时候注意受力均匀分布在大人的肩部和腰部，可减少腰酸背痛；同时底部足够宽大，宝宝呈蛙式双腿（即臀部有足够支撑，双腿向外），髋关节发育。

　　腰凳：腰凳要等到宝宝能坐开始使用，而且需要一只手扶住宝宝，受力也主要在大人腰部，时间稍长腰部就会疲劳。所以腰凳更适合短暂使用，比如在小区里散步十几分钟。