准妈妈产前一个月应该做的5件事特别是第2件非常重要！

　　怀孕到了第九个月，肚中的宝贝即将来到……各项体检、身体变化、复杂心情交织在一起，待产倒计时，孕妈咪了解了需要知道的一切，就会更加平和地应对大日子的到来。

　　十月结晶冬季待产包，科学搭配的16件套能满足产后的实际情况需求，采用绵柔的材质能舒适的产妇的健康，用严格的质量管理体系和严格消毒保障了产品的质量，还有双ISO认证能更好的产妇和婴儿的健康，同时特殊的设计能贴心产褥期的健康。

　　怀孕晚期，子宫的重量甚至会超过6千克。它静脉，并阻碍静脉血管里的血液顺利回流至心脏。所以，孕妈咪们会出现睡觉易醒和失眠的问题。为了避免这种麻烦，孕妈咪们最好采用左侧睡姿，而不是平躺睡姿。

　　有些孕妈咪们还会因为食道管酸性物质回流而备受失眠困扰。对此，孕妈咪要避免吃油腻的食物，而且要细嚼慢咽，重新学习咀嚼食物。睡觉前，用大垫子提高背部高度。如果失眠问题一直持续，请咨询医生，以帮助对抗失眠和提高睡眠质量。

　　辛苦的一天结束后，如果你的双腿水肿得厉害，那么请减少盐的食用量，因为盐会锁住身体的水分。很简单：告诉家人做饭的时候少放盐。不要吃过咸的食物，比如说各种卤味。如果水肿得很严重，医生很可能会佩戴弹力绷带，以减轻水肿。

　　孕妈咪们做每个动作时候都要谨慎。捡东西的时候，一定要先弯曲膝盖;不要背重物—让准爸爸代劳吧;平躺时，不要直直地起身，先弯曲双腿，从侧面起身。

　　在孕晚期，子宫将抬升至胸腔下面，并肋部软骨。因此，孕妈咪们还会抱怨背痛、腰椎痛和肋骨痛。疼痛时尝试着站直，肩膀往后推，从而拉伸肌肉。

　　推荐理由：这款奶瓶贴近真实母乳感，轻松喂养宝宝，食品级液态硅胶柔软舒适，接近妈妈乳房的触感，人体工学设计易于宝宝抓握，培养吃奶！

　　老一辈的人说长发会消耗更多营养，而实际上专家介绍，母体已经对宝宝的生长发育需要的营养物质和能量做了充分的准备，头发长是不会和胎儿抢营养的。不过产后会经历一段脱发的日子，还是剪短一些更方便。

　　最后一次产检时，医生会检查你子宫的大小，听胎儿的心跳，判断胎儿的活跃度，并进行触诊。这个阶段的“触诊”变得极其重要。它可以让医生了解宫颈口的成熟度。通过触摸，医生能判断出在宝贝出生过程中，是否会有问题出现。医生也会检查你的血压。如果太高的话，孕妈咪会被直接安排住进医院，接受观察，并将及时处理可能出现的问题。

　　最后一个月，开始各种倒数：最后一次产前理发，最后几次可以和爱人一起散步，最后几次二人看电影的时光，当然，产后你也可期待这些机会，但那时实现的可能性会比现在低……学会在宝贝还在你肚子里时放松自己。即使不是第一次生孩子，也要留出足够的准备时间。想好宝贝到来后要发送的消息，列好要通知到的亲朋好友名单，还要告诉大宝妈咪要住医院几天给他生个弟弟或者妹妹，告诉他接下来的几天生活如何安排。