产前爬楼梯可以有助顺产？别颠了告诉你正确的方法超实用

　　到了孕晚期，一切都准备就绪啦。为了顺产，你准备了N久，运动、饮食、按摩每一样都不敢怠慢。

　　此时，身边的人会跟你说，产前多爬楼梯哦，可以快速顺产，还分享了自己的经验，听起来真叫动。不过你造吗?产前爬楼梯可不是随随便便猛爬几趟楼梯就可以顺产的，稍不注意宝宝还会很受伤哦。

　　1、网友夏夏是一名运动员，平时身体素质较好，为了能顺产，产前一直在爬楼梯，而且强度也很大，最终在生产的时候检查到胎儿绕颈严重，不得不采取产。

　　2、网友丹丹产前检查一切正常，但是在分娩的最后2个月为了能顺产，每天逼自己爬十几层楼，最终在预产期前一个月就大出血早产了。

　　新世纪，爬楼梯可以适量，但是不宜过频繁过度。在产前最好有家人的陪护下，根据自己的身体情况适当爬几层楼梯并无大碍，但是盲目为了顺产爬到虚脱就不可取。

　　当孕妈感到宫缩变得规律，每次宫缩时间都大于30秒，宫缩频率越来越快，这就表示宝宝已经开始发动了。很多孕妈会宫缩，因为实在是太疼了。但是换个角度想，每一次宫缩实际上都是在助力胎儿降生。而爬楼梯可以促使胎头下降，让孕妈尽早上产床开始真的生产。

　　快速又安全的分娩是多少孕妈的梦想，毕竟开宫口这个漫长又痛苦的阶段实在太难熬了。临产前爬楼梯，可以对产道产生，缩短第一产程的时间，让孕妈进展飞速的度过这个阶段。

　　从开宫口一直到娩出胎儿，整个过程都要拼体力和身体素质。那些平常缺乏锻炼，弱不禁风体质差的女性，在产前更要适当锻炼，增加血液中的携氧量。

　　爬楼梯时，膝盖弯曲需要承受的压力是正常走的3倍，孕妈大腹便便更加容易对膝盖造造成损伤。

　　准妈妈到了孕晚期，随着腹部的变大，走都要托着腰。而在上楼梯的时候，为了保持身体平衡，准妈妈会自然地向前挺腰或是后倾上身，这个姿势会更加增大对腰部的压力，造成腰背酸疼。

　　爬楼梯本身就是一项消耗体能的运动，特别是孕妈，当爬了十几层的楼梯后，势必会气喘吁吁累得不行，这会导致呼吸不畅，甚至缺氧，甚至晕倒，那后果就不堪设想了。

　　准妈妈在上楼梯的时候需要腹部收缩用力，这会增加准妈妈的腹压，如果过量爬楼梯，腹部承受不住，会增加对胎儿的压力，严重的会造成早产。

　　由于每个人的体质不同，对疼痛的耐受力也是不同的。对于那些宫缩时痛得只能蜷缩在床上，动弹不得的孕妈来说，爬楼梯真是太为难她们了。所以，结合自己的身体状况，在承受范围内爬楼梯、或是沿着医院走廊来回走即可。

　　临产前，常关键的时期。有些孕妈在爬楼梯时可能遇到体力不支，踩空楼梯，可能爬完楼梯后，突然想大便，就把孩子拉在了厕所内；也有可能在爬楼梯过程中，宫口已经开到十指了。所以产前爬楼梯时一定要时刻有人陪在身边，搀扶着、照顾着孕妇。