坐月子到底“坐”的是什么，传统还是科学？育婴师细数坐月子原则

原标题：坐月子到底“坐”的是什么，传统还是科学？育婴师细数坐月子原则

依照我国的传统，是要坐月子的。我怀大宝和二宝都是坐满了42天，然后到医院去妇产。其实坐月子这种习俗比较传统，但仍是有必定科学依据的。

产妇坐月子究竟“坐”的是什么？医学上把胎盘娩出到产后的42天，称为产褥期。这段时刻产妇的身体、内脏以及子宫在康复阶段。国外产后不坐月子，是因为她们的体质以及平常的饮食、生活习惯和咱们有所不同，所以并不能拿来做比较的。

产妇需求重视自己的吃、穿、住三个方面，协助身体更快的康复。在饮食方面，产后的第一、第二周，尽量饮食清淡一些，此刻身体正在习惯产后的状况。等第三周开端，逐步进补，并且尽量多吃一些新鲜蔬菜、生果，防止可能会呈现产后便秘的状况。不管你是冬天坐月子仍是夏天坐月子，都尽量穿的保暖一些，产后比较容易出汗，能够穿纯棉的衣服，更容易吸汗一些。尽量穿长袖、长裤，防止被风寒侵略，这对产后的身体康复有很大的影响。

产妇所在的环境，相对比较舒适，如果天气热能够开空调，但防止直吹。每天坚持30分钟左右的通风，坚持室内空气的清新，这样不容易患病。作为二胎妈妈，我的两次坐月子都是在初冬时节，当时还没地暖，就只能开了电暖风坚持室温。并且，尽量穿包跟的拖鞋，脚后跟着凉，出月子会疼的没办法走路。

产妇坐月子是传统仍是科学？生完宝宝后，产妇的身体发生了重大的变化，尤其是子宫。孕晚期子宫的分量对错孕期的20倍，且容量增加到1000倍以上。产后需求必定的时刻，逐步康复到正常状况，而这段时刻，也是产后妈妈身体的形态以及器官功用复原的阶段。所以，坐月子仍是很科学的。

坐月子主要是为了协助产妇身体更快的康复，并且，月子期间不只需求保养和保健，还得逐步习惯，哺乳和产后各脏器的康复。从现代医学观念来看，产后坐月子，对产妇身体的正常康复，有着重要的意义，也是很有必要的。

坐月子的基本原则是什么？作为育婴师，我深入的知道，产后坐月子是为了保养身体，进行恰当的食补与运动训练，协助子宫逐步康复到生产前的巨细，并且，产后妈妈的气血，也需求逐步的调整和康复。

首先，防止受寒。坐月子期间，尽量确保周围空气的湿度和温度，因为寒冷潮湿的空气，可能会进入到你的关节，导致风寒侵略。室内温度尽量坚持在25~26°左右，湿度在50%~60%左右，穿长袖衣服，防止着凉感冒。