隔三差五给孩子吃的一道菜，增强免疫力促进长个，小孩都爱吃

原标题：隔三差五给孩子吃的一道菜，增强免疫力促进长个，小孩都爱吃

文|好爸爸妈妈育儿园Z。（专注育儿饮食优质原创文章，具有本文章版权，欢迎转发共享）关于在孩子饮食方面，由于初当爸爸妈妈的原因，对孩子的饮食有些考虑不周，或用诈骗的方式逼迫孩子进食。很可能加重孩子挑食的状况发作，假如爸爸妈妈因孩子挑食呵斥孩子，只会让孩子更加厌食。然而，假如咱们做了既好看又养分的甘旨食物，那么孩子就会被养分丰厚的美食所招引。不再挑食厌食，让孩子吸收均衡养分，并健康茁壮成长。

玉米中含有大量的钙质，还有丰厚的卵磷脂和维生素E等养分素。今天好爸爸妈妈育儿园Z为我们推荐一道做给孩子吃的养分菜是：松仁玉米

松仁含有丰厚的胡萝卜素和维生素E，以及人体有必要的脂肪酸、油酸、亚油酸。这道养分菜是由玉米粒，松子仁，红辣椒，青辣椒，香葱，油，盐，白糖，味精食材和调料搭配而成。

好爸爸妈妈育儿园Z为我们讲解下孩子松子仁有什么优点！松子中含有很多不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素及钙、对孩子的生长发育特别重要,。好爸爸妈妈育儿园Z为我们讲解下孩子吃玉米粒还有什么优点！

吃玉米有助智力发育 多给孩子吃玉米,不只可以均衡养分,还可以协助孩子开发智力!下面好爸爸妈妈育儿园Z为我们把这道养分美食菜的做法共享下

第一步；玉米粒放入沸水中煮四分钟约煮至八成熟即可，捞出沥干，辣椒切小丁，香葱切末；

第二步；.用中火将炒锅烧至温热，放入松仁干炒，炒至略变金黄色并且出香味来，炒好的松仁盛出，平铺在大盘中晾凉；

第三步；锅中倒油，把香葱煸出香味来，依次放入玉米粒、辣椒丁和松仁煸炒约两分钟，放入盐和白糖翻炒均匀即可

孩子发育所需求的养分，不在于限制某种食物和特定成分的多少，而在于养分均衡。假如对孩子进行适得其反使其养分过剩，只会对孩子正在发育的身体增加负担。所以合理饮食、养分均衡搭配，这才是正确的主张。我是好爸爸妈妈育儿园Z，想了解更多育儿饮食知识请重视我，假如您喜爱这篇文章，请点赞或共享给更多的人！请记得下方留言哦！！！