补钙益脑增强免疫力，鲜香吃不停，美味简单的补钙菜

原标题：补钙益脑增强免疫力，鲜香吃不停，美味简单的补钙菜

文|好爸爸妈妈育儿园Z。（专心育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发共享）关于在孩子饮食方面，因为初当爸爸妈妈的原因，对孩子的饮食有些考虑不周，或用诈骗的方式逼迫孩子进食。很可能加重孩子挑食的状况发作，假如爸爸妈妈因孩子挑食呵斥孩子，只会让孩子更加厌食。然而，假如我们做了既美观又养分的美味食物，那么孩子就会被养分丰厚的美食所吸引。不再挑食厌食，让孩子吸收均衡养分，并健康茁壮成长。

儿童食用木耳增强免疫力：首要是因为其间的含量对增强免疫力有优点，尤其关于小宝宝的身体有优点，常常食用更是有用避免疾病的发作。今天好爸爸妈妈育儿园Z为我们引荐一道做给孩子吃的养分菜是：木耳胡萝卜炒肉

黑木耳铁元素含量丰厚，是食物猪肝中含铁量的5倍，同时比菠菜的含铁量还要高出很多，因而宝宝吃一些黑木耳关于防备贫血的功效也是非常明显的。这道养分菜是由木耳，胡萝卜，黄瓜，鸡蛋，淀粉，瘦肉，姜蒜，生抽，盐等食材和调料调配而成。

好爸爸妈妈育儿园Z为我们讲解下孩子吃木耳胡萝卜炒肉有什么优点！首要是因为小孩的肠道消化系统还不行完善，可是木耳中的一些天然物质对肠道有很好的功效，关于小孩肠道有维护以及清除杂质的优点，有用避免和治疗因为各种异物造成的胃肠不适。

好爸爸妈妈育儿园Z为我们讲解下孩子吃木耳胡萝卜炒肉还有什么优点！胡萝卜防备便秘 有些儿童不喜欢吃水果和蔬菜,常常会出现便秘症状,而白萝卜中含有很多的植物纤维素和膳食纤维,这些物质被儿童身体吸收今后,都能促进肠胃蠕动,可以加速儿童身体内部大便的生成与排出,既能防备便秘发作。

下面好爸爸妈妈育儿园Z为我们把这道养分美食菜的做法共享下

第一步：备好食材，先热油炒个鸡蛋盛起来，洗锅。热油爆香姜蒜，下肉丝炒，肉丝记得加淀粉，炒变色后把菜都倒进去，假如生锅就加一勺清水。第二步：炒熟后再把鸡蛋倒进去炒10秒，放生抽，蚝油，盐少数起锅。

孩子发育所需要的养分，不在于限定某种食物和特定成分的多少，而在于养分均衡。假如对孩子进行拔苗助长使其养分过剩，只会对孩子正在发育的身体添加负担。所以合理饮食、养分均衡调配，这才是正确的建议。我是好爸爸妈妈育儿园Z，想了解更多育儿饮食知识我，假如您喜欢这篇文章，请点赞或共享给更多的人！请记得下方留言哦！！！