想要宝宝出生后没有湿疹和黄疸，怀孕期间，孕妈要做好这几件事

原标题：想要宝宝出生后没有湿疹和黄疸，怀孕期间，孕妈要做好这几件事

现在一进医院，一进产科里面，就会发现一个很古怪的现象，就是每一个出世的宝宝如同都有一个标配，那就是黄疸。不论是胖点的，还是瘦点的宝宝，都有黄疸，个别没有的那就真的是千载难逢，太少了！可是要知道本来咱们小时候，黄疸可没有这么的常见，现在反而越来越多了，这是为什么呢？为啥别人家新生儿没有黄疸病？本来妈妈在孕期“偷偷”做了这些事。

不吃高糖高盐饮食怀孕期间高糖，高钠饮食，很简单导致孕妈患上妊娠期疾病。孕妈的健康若没有确保，胎儿出世不光易患生理性黄疸，还简单患病理性黄疸。怀孕期间，口味要清淡，一些煮饭的资料不宜过重放。若烹饪资料常常过量放，简单导致孕妈妈体内的酸碱不平衡，胎儿出世后患黄疸的几率高，甚至健康也会受到影响。怀孕期间，孕妈们要口味清淡，多吃新鲜的食物，少油炸，不吃膨化废物食物，孕妈们饮食越健康，体内废物毒素堆积的少，胎儿出世后越简单干净白净。

补充维C维生素C是孕妈在怀孕期间必不可少的营养物质，孕妈在怀孕期间多吃富含维生素C的食物，能够提高孕妈本身的免疫力，还有助于促进胎儿的发育。别的，维生素C能够帮助改进胎儿的皮肤状态，降低新生儿黄疸的现象，让新生儿出世后的皮肤细腻光滑又白又嫩。

不熬夜其实，有些孕妈常常熬夜，有两个原因，其一是怀孕后时常焦虑，内心比较忐忑，再加上身体激素的改动，就很简单失眠，其二是很多年轻人都没有养成杰出的睡眠习气，晚上常常是熬夜到深夜才入眠，长期这样，人的生物钟就会发生改动，所以孕妈尽管想睡也睡不着，很是溃散。可是不论怎么样，我们都应该养成合理科学的睡眠习气，要知道，常常熬夜，会导致孕妈身体机能失衡，然后免疫力、抵抗力都会下降，最终就会让胎儿买单，简单患上''黄疸。在这里主张各位孕妈妈，如果失眠严峻，能够试试睡前泡个脚、喝杯牛奶等等，都能够有效入眠。