赵又廷携妻出游，高圆圆被拍到产后身材臃肿，瞬间心酸

原标题：赵又廷携妻出游，高圆圆被拍到产后身材臃肿，瞬间心酸

许多人都说男生较女生来说是更为辛苦的，由于他们要成家还要立业，要养自己还要养妻儿，总归会是累一点的。其实不然，女生也有许多她们要接受的东西。女人怀孕生子对她们来说是人生中很重要的事情，也是必不可少的。但晋级为妈妈的身份，是需求付出很大勇气的。一旦当了妈妈，相对应的也要舍弃许多，他们需求在家庭和作业之间做好平衡，特殊情况或许还会抛弃自己的作业，失掉社交的自由。

更重要的是，在怀孕之后，许多妈妈要面对身段走样的问题，当自己有了小宝宝之后，身上也会背负着许多职责，这些都是妈妈很头疼的问题。案例：提到高圆圆，是多少人从前的女神，她不只有颜值有演技，她的身段更是许多人仰慕的代表。可是和赵又廷结婚后的她，身段也开始走样，远远不如从前了。本来在演艺圈能够风风火火的她，结婚后却当机立断抛弃了自己的演艺事业，把重心放在家庭上，成为了一个妈妈，把大部分时刻都用来在家陪同自己的丈夫和孩子，良久时刻都没有出现在荧幕上了。

据了解，出产往后的高圆圆一改以往女神的形象，常常都是衬衫牛仔裤这样休闲的搭配，加上出产之后身段失掉控制，身体较为臃肿，走在路上彻底便是一个普普通通的妈妈形象。关于一位妈妈来说，许多烦恼和担忧是常人所不能了解的，尽管男人对一个家很重要，但女人一起也不可缺少，她们关于家庭的贡献应该受到尊重。

出产前无论多魔鬼身段的女人，在出产后大多都要面对身段走样这个问题，那咱们今天就来看看导致身段走样的元凶巨恶到底是谁？1、运动量缺乏许多条件好一些的家庭，妈妈或许会去上一些适当的运动课程，例如说孕妇瑜伽，这样对妈妈和宝宝其实都有好处的。如果没有条件的，也能够自己在小区里散散步什么的是能够的，总归不要以为怀孕期间便是什么都不能动，适当的运动才是更有利身心健康的。

自身就吃的多，运动量又不行的话，是身段走样的元凶巨恶。运动量即便不像孕前那么多的话，也要每天保持自己身体的运动状态，产后康复也会更简略些。2、照料孩子占据了很多的时刻许多妈妈有了孩子之后，简直一天24小时都要围着孩子转，煮饭，上学，哄睡觉，这些琐碎的时刻占据了妈妈所有的时刻，她们没有自己的自由时刻，能够闲下来放松一下，更别提能有去健身房锻炼的时刻。

没有卡路里的耗费，肥胖也就随之而来。3、孕期内，产后大举进补通常妈妈在怀孕期间为了保证宝宝的营养，都会吃的比较多，身体负荷比较重，常常躺在床上比较少出门，所以孕期内大多妈妈一定是会胖的。再加上妈妈产后，会耗费很多的力气和元气，许多家庭都会在这个时候鸡鸭鱼肉大举进补，导致脂肪从怀孕之后就不断在体内堆积，身段就会走样。

那么产后妈妈都有哪些自己的瘦身办法呢？1、培育一个健康的饮食习惯脂肪的万恶之源便是咱们平常的饮食，平常的饮食一定要以清淡为主，少油少盐。遵从少食多餐的原则，不要一餐吃太多，更不要暴饮暴食。

还有便是要多吃一些高蛋白的食物，像是鱼，鸡肉，鸡蛋这样的。水果蔬菜不能停，多吃水果蔬菜有助于肠胃活动，促进消化，能够有效防止脂肪堆积，塑造一个好的身体形状。节食是瘦身期间比较不可取的办法，由于节食瘦身只能看到一时的作用，当你略微吃多了一点，体重马上就又回去了。所以还是要健康三餐，能够少吃但不能不吃。特别是产后的妈妈，一定要规则饮食。

2、科学运动耗费脂肪瘦身并不是要张狂运动，是要讲究一定办法的，特别对产后妈妈来说。产后运动需求留意的问题便是分阶段进行，不同阶段适合不同的运动。产后不适合一些特别剧烈的动作。适合做一些简略的拉伸。产后三个月能够适当的加大强度，可是一定要坚持，不能三天打渔两天晒网，才干到达最好的作用。产后五个月到六个月，是瘦身的黄金时刻，能够加大一些运动量，抓紧甩掉身上的肉肉，除此之外咱们还能够添加一些增肌塑形的活动，让自己的身形更加好看一些。