怀孕期间，有的食物堪称胎儿的“大脑杀手”，孕妈最好能忌口

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女人怀孕之后，为了自己和腹中胎儿的健康，必须及时调整自己的饮食习惯，很多食物即便看起来再馋人，孕妈也是不能吃的。特别是有一些食物，进到孕妈肚子里之后，便会对胎儿的大脑形成损伤，时间一长，还或许导致智力受损，所以，怀孕的女人必定要学会忌口。

这几种食物可谓胎儿的“大脑杀手”，千万不能吃1、酒不管是备孕期间仍是怀孕期间，女人都不主张摄入酒精。这是由于研讨证明，酒精或许对成年人危害不大，但对没有发育彻底的胎儿来说，要挟却是丧命的。首要，酒精经过脐带进入到胎儿身上后，或许对胎儿的大脑和脊髓发生损伤，也就是会导致胎儿智商低下；其次，酒精还会影响胎儿身上的神经系统，添加孩子变形的概率。所以，为了防患于未然，孕妈最好别沾酒。2、重口味食物所谓的重口味食物，就是指生活中常见的咸、甜、酸、辣等口味的食物，尽管重口味的食物更诱人，但也对胎儿欠好。就比方太咸的食物，里面过量的硝酸盐和苯丙芘等成分，就会对胎儿形成损伤。再比方太酸的食物，尽管开胃，但却或许导致孕妈妈血液PH值偏低，终究损伤胎儿的智力。所以，重口味的食物，孕妈妈最好少吃。

3、烟熏食物熏肉、羊肉串，听起来就很馋人，确实，烟熏食物无论是外观仍是口味，基本都是无可挑剔的，就是对人健康欠好，特别对孕妈妈损伤更大。这是由于，大多的烟熏食物都有一个腌制的过程，而这个过程中会有“亚酰胺”发生，这种物质对胎儿的大脑很不友爱，会影响孩子智力。4、高脂肪、高热量的食物孕妈妈需求弥补营养，这是知识，但不代表我们就能够胡吃海喝了，孕妈妈也要恰当的控制自己的体重。如果常吃高热量、高脂肪的食物，就会导致自己体重飙升，而孕妈过胖，还会添加患妊娠高血压高血脂的概率。一旦出现了这种疾病，就会损伤胎儿的大脑，影响其正常发育。

5、部分鱼类首要，被污染的鱼不能吃，比方鲑鱼、鳟鱼等等，由于这些鱼当中含有镉、铅、汞等重金属元素，或许形成胎儿中毒。其次，汞含量高的鱼也不能吃，比方鲨鱼、方头鱼等等，由于汞原本就会影响胎儿的大脑生长发育。最终，在日本很受欢迎的生鱼片，孕妈孕期的时候最好也不要碰。由于生鱼片中或许存在寄生虫，没有经过高温烹饪的话，很难起到杀菌、杀虫的作用，成果也会损伤到胎儿。6、高糖食物甜食能缓解压力，使人心境愉悦、放松，可是，这类的高糖食物，其实也不主张孕妈妈食用。这是由于高糖食物简单导致孕妈妈糖代谢紊乱，甚至还有患上高血糖或妊娠期糖尿病的危险，而这两种疾病，都或许形成胎儿的下丘脑发育不正常，损伤孩子的大脑。那么，怀孕期间，孕妈妈吃哪些食物对胎儿的大脑有利呢？1、核桃“核桃补脑”，这句话我们应该都比较熟悉吧？是的，研讨标明，核桃这种坚果确实有此成效，所以怀宝宝了，孕妈能够恰当食用一些核桃，对自己好，对胎儿的大脑发育也好。

2、鸡蛋有人说，鸡蛋当中包含了人体所需求的大部分营养，比方氨基酸、卵磷脂以及钙、磷、铁等营养物质等等，对胎儿的大脑发育大有裨益。所以，鸡蛋也能够说是孕妈妈最为重要的营养来历之一。3、香蕉孕期弥补新鲜水果也相当必要，而香蕉就是一个不错的挑选。再加上摄入香蕉还能协助大脑制作“血清素”，影响孩子神经系统的一起，还能促进孩子大脑功用的开展，好处多多。4、部分鱼类尽管部分鱼类会对胎儿的发育形成打击，但也有部分鱼类，对胎儿的大脑有利，比方三文鱼、沙丁鱼等等。这些鱼类当中含有“Omega-3脂肪酸”，对胎儿的健康发育很有协助，也能促进大脑发育。

5、苹果“一天一个苹果，疾病远离我”，经常吃苹果，不只有必定的防备疾病的功用，还对胎儿有很大好处。这跟苹果中的“锌元素”含量高有很大联系，由于补锌本来就有必定的促进大脑进步、发育的作用。6、大葱对于挑食的人来说，或许接受不了大葱的滋味，但哪怕是为了孩子好，孕妈们也应该尽力改正这个坏毛病。由于大葱中有促进血液循环，使人脑筋更加灵敏“前列腺素A”，所以经常吃吃大葱也是不错的。