佛系带娃：有4种水果是“湿气王”，少给娃吃，易脾虚积食不长个

原标题：佛系带娃：有4种水果是“湿气王”，少给娃吃，易脾虚积食不长个

入秋了，天气变冷了，孩子胃口大开，最喜欢吃的除了零食便是生果了，许多家长想着孩子吃生果是功德，孩子爱吃什么生果给什么，便是这么固执！殊不知，有些生果吃了，孩子体内易发生湿气，损害脾胃，阻碍孩子的发育吗？

湿气，不只大人有，孩子体内也有，湿气多了，会添加脾胃的运化担负，损害脾胃，孩子脾胃柔嫩，一旦受损，不只简单脾虚积食，营养吸收也会受阻碍，对身体的损害极大，时刻久了，还会发生痰湿，让孩子久咳不愈，小病不断。

佛系带娃：有4种生果是“湿气王”，少给孩子吃，易脾虚积食不长个1、香蕉。有些家长会选择给孩子吃香蕉，通便，借此缓解孩子便秘的状况，殊不知，香蕉是可以缓解大便枯燥的状况，然而孩子并没有，吃太多的香蕉，反而会引起大便不成形的状况，乃至是加剧便秘，让孩子体内的湿气越攒越多，损害脾胃，对孩子的发育极为不利。

2、荔枝。荔枝是一种含糖量丰富的生果，孩子摄入过多的糖分，会刺激体内湿气的发生，添加脾胃的运化担负，影响肺部，让孩子咳不停，影响孩子的健康。

3、芒果。热带生果的典型，可是架不住孩子爱吃，可是孩子如果是敏感体质，很简单引起过敏，一起，芒果还会给孩子体内发生湿气，添加脾胃担负，下降脾胃的运化才干，让孩子易积食不长个，所以，芒果平时解解馋还可以，可是不能纵容孩子多吃。

4、西瓜。不必多介绍，也都知道西瓜的水分许多，并且性寒凉，孩子脾胃柔嫩，吃多了，会损害脾胃，孩子脾胃欠好，运化水湿的才干会减弱，体内的湿气天然会添加，影响孩子的健康发育。

削减孩子体内湿气，提高孩子抵抗力，还孩子一个健康体质，办法有3：第一，养脾胃，排湿气是关键。脾胃主运化，孩子脾胃好了，体内的湿气才干排出，可以常常给孩子喝些多糖乳清，调养脾胃，增强脾胃的运化才干，将孩子体内的湿气扫除，一起还能提高孩子对营养的吸收利用率，增强抵抗力，还孩子一个好体质，让孩子少患病。

第二，平时多运动。运动也是排出体内湿气的一个好办法，可以协助孩子增强身体的新陈代谢才干，还能强身健体。

第三，确保孩子有充足的睡觉。好的睡觉，不只仅可以确保书生长激素的排泄，让孩子长个，还能给予脾胃充足的休息时刻，让脾胃康复动力，天然运化水湿的才干会有所提高。