冬季坐月子少碰两类水果，易伤害产妇肠胃，还可能影响母乳质量

原标题：冬季坐月子少碰两类水果，易伤害产妇肠胃，还可能影响母乳质量

执笔：肖肖修改：刘一之定稿：苏子后老一辈的人总觉得坐月子时不能吃生果，认为生果太凉，月子期间的产妇吃了会影响康复，还或许落下牙痛、腰痛、肚子痛等问题。

如今考究科学坐月子，在专家的科普和医生的叮嘱下，产妇及家人终于明白了月子期间吃生果是有许多优点的。1、防备便秘月子期间的宝妈身体衰弱，肠胃蠕动排便的才能也下降了，很简单出现便秘的情况。多吃一点生果可以弥补膳食纤维，协助加速肠胃的蠕动，促进便便的构成和排出，产妇便秘难受的情况也能得到缓解。

本文配图均源网络，图文均无关2、协助产妇的身体康复生果中富含丰富的水分、维生素、矿物质等养分，可以直接生吃，防止了烹饪带来的养分丢失，协助月子期的宝妈促进身体的康复。3、为婴儿弥补养分除了生果本身的养分成分可以帮婴儿弥补足够的养分，生果中含有果糖、柠檬酸以及芳香物质等成分，还可以协助宝妈开胃，增强食欲。妈妈弥补的养分足了，母乳质量变好，也能为宝宝弥补养分，使其发育得更好。

尽管宝妈坐月子时吃生果对身体好，可是冬天到了，又有新的生果上市，有两类生果是需要尽量防止的