产后恢复黄金期，宝妈的睡姿要重视，若这样睡很可能导致子宫后移

原标题：产后恢复黄金期，宝妈的睡姿要重视，若这样睡很可能导致子宫后移

最近，一位宝妈在网上分享了她的一件经历，这位宝妈总算在十个月之后成功分娩，生出了一个健康又可爱的宝宝，总算算是解放了，卸下了自己的负担之后就想轻松一下，就想在坐月子的时分放纵一下，晚上睡觉的时分就用了自己觉得最舒服的姿态睡觉，将曾经的忌讳抛之脑后。可是过了一段时间之后，发现自己的小腹有一些不舒服，所以去医院检查才发现自己的子宫后移了。医师告诉她，这是由于她自己没有注意睡觉姿态才导致的子宫后移。这宝妈才后知后觉，十分的懊悔。

那么宝妈生完孩子后什么样的睡姿会简单导致子宫后移呢？和生孩子之前的睡姿又有何不同？1、蜷缩着睡许多人都喜爱蜷缩着睡，由于这样睡觉十分有安全感，信任一些宝妈也不例外，但于刚生完孩子预备坐月子的宝妈们来说，这种蜷缩着身体睡觉的姿态是不能够。由于这种睡姿会压榨到自己的身体，同时压榨子宫，也简单让恶露排不洁净，最终导致的成果便是是宝妈呈现子宫后移的状况。因而再次建议宝妈出产之后，坐月子的时分不要选用蜷缩的姿态睡觉，由于稍有不小心就会带来许多不好的后果。

2、仰着睡除了蜷缩着睡觉不可之外，仰着睡也会呈现子宫后移的状况，许多人都十分喜爱仰着睡，由于仰着睡是那样轻松的，可是关于产后的宝妈来说，这种姿态却不适合自己，由于宝宝们刚出产完，子宫还是处于比较松懈的阶段。做月子正是宝妈们康复身体的重要阶段，如果在这个时分长时间仰着睡觉，不注意睡觉姿态，这就会使本来就松懈了的子宫产生后移的状况，所以各位宝妈还需要多多注意，不要贪图舒服，就导致了令自己懊悔的成果。

那么许多宝妈就有疑问了，既然这两种姿态不能选用，而且子宫后移这么风险，那么应该采取哪种睡姿才不会导致子宫的后移呢？其实关于刚刚分娩完的宝宝们来说，选用错误的睡姿是最为安全和合理的，错误相关于蜷缩这个睡姿来说，并不会关于子宫形成过大的压力，而且也不会像仰着睡那样，由于子宫的松懈而导致后移，而且选用侧卧睡觉能够有效地防止宝妈的骨盆呈现开裂的状况。另外宝妈们多用侧卧的睡姿睡觉，能够帮助她们更好地进行产后康复，能够缩短她们的康复时间。所以在此推荐宝妈们在产后康复的时分多多选用错误的睡觉姿态。而且必定要注意防止其他一些不合理的睡姿呈现。那么你呢？你在产后又是选用什么样的睡姿睡觉的呢？如果选用的都是以上两种可选用的睡姿睡觉的话，那么请各位宝妈们必定要重视起来，尽量改正自己的睡觉姿态，对自己和孩子负责，多多注意的话你有更加快乐和轻松的月子时光。