夏季分娩应注意什么?
我妻子再有几天就生产了,人们都说天热了产妇不好照顾,我不知道在炎热的夏天应注意什么?
您好:夏天最主要是不要吹空调,尽量避免吃生冷食物!产后饮食调理 : A:指南选择:要比平时多吃动物性蛋白,如鸡鱼、瘦肉、动物肝、血;豆类也常好的佳品;同时摄取不可缺少的蔬菜和水果,吃甜食可用红糖,还要饮用适量的牛奶。烹调:一定要多喝汤,粥类,少吃煎炸等不易消化的食品。B:每天所需食物及推荐量主食:可吃大米,面粉,小米,玉米面,杂粮450克。动物性食品:禽类(鸡、鸭),肉类,动物内脏200克。鸡蛋:150克烹调用油:可用豆油,花生油,香油等20克。牛奶或豆浆:250克白糖:20克芝麻:20克蔬菜:450克水果:100克C:月子食谱范例产后1-3天早餐:肉丝挂面汤,其中需要猪肉25克,面粉50克,猪肝芹菜:猪肝25克,芹菜100克早点:蒸蛋羹:鸡蛋50克,牛奶50克,橘子50克午餐:大米绿豆稀饭:大米150克,绿豆10克,红糖10克鸡蛋炒菠菜:鸡蛋50克,菠菜100克午点:豆腐脑100克 橘子100克晚餐:小米稀饭:小米110克,红糖10克煮鸡蛋:鸡蛋100克白菜炖豆腐:白菜100克,豆腐50克,发菜20克。紫菜汤:紫菜10克,虾皮10克晚点:玉米面粥:玉米面50克芝麻盐:芝麻10克牛奶:150克营养分析:全日提供蛋白质99.5克,脂肪63.1克,碳水化合物362.7克,总热量为2361千卡,满足了产后1-3天产妇的生理需求,可据此调换每一类营养素的种类。产后3-30天早餐:面包:标准粉100克,芝麻酱15克牛奶鸡蛋:鸡蛋100克,牛奶250克,白糖10克早点:广柑50克午餐:番茄牛肉面:挂面175克,牛肉100克,西红柿100克,豌豆苗10克午点:牛奶250克橘子:100克晚餐:米饭:大米200克虾皮炒瓢菜:虾皮15克,瓢菜150克鸡肉炒黄豆:鸡肉100克,黄豆50克营养分析:全日提供蛋白质114.8克,脂肪87.2克,碳水化合物424.8克,总热量为3068千卡,因此时产妇开始泌乳哺乳,因此生理需求量增大,此食谱可以满足需要,也可据此调整同一营养素种类。D:产妇宜用的滋补品红糖营养特点:含铁量高,给产妇补血。营养作用:含多种微量元素和矿物质,能够利尿,防治产后尿失禁,促进恶露排出。专家提醒:一般饮用不能超过10天,时间过长增加血性恶露,并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。鸡蛋营养特点:含蛋白质丰富而且利用率高,还含有卵磷脂,卵黄素及多种维生素和矿物质,其中含有的脂肪易被吸收。营养作用:有助于产妇恢复体力,神经系统的健康。专家提醒:每天吃4-6个已足够,过多会使蛋白南过剩而诱发其他营养病。小米营养特点:含较多的VB1和VB2,纤维素含量也很高。营养作用:帮助产妇恢复体力,刺激肠蠕动,增欲。专家提醒:小米粥不宜太稀薄,而且在产后也不能完全以小米为主食,以免缺乏其他营养。芝麻营养特点:富含蛋白质,脂肪,钙,铁,VE。营养作用:可提高和改善膳食营养质量。专家提醒:如果选用黑芝麻要比白芝麻更好。鸡汤、鱼汤、肉汤营养特点:含有易 于人体吸收的蛋白质,V素,矿物质。营养作用:味道鲜美可刺激胃液分泌,提高食欲,并还可促进泌乳。专家提醒:因产妇易出汗和分泌乳汁,需水量要高于一般 人,因此大量喝汤十分有益。
分娩,是指自母体中作为新的个体出现;特指胎儿脱离母体作为独自存在的个体的这段时期和过程。分娩的全过程共分为3期,也称为3个产程。第一产程,即宫口扩张期。第二产程,即胎儿娩出期。第三产程,胎盘娩出期,指...更多>
涉嫌广告宣传内容买卖器官无意义提问重复提问非医学类咨询伦理其他投诉理由
涉嫌广告宣传内容买卖器官答非所问无意义回复简单敷衍伦理复制粘贴内容开处方常识性错误其他投诉理由