健身肌肉男，挑战每天吃1万卡的食物，不运动坚持7天看肌肉会怎样

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很多人对于自己的不运动总是抱着无所谓的态度，甚至还总要抛出“生命在于静止”的道理，认为只要可以控制住饮食，就完全不用担心身材的问题。运动对你来说总比想的更加重要。

一个健康成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量，而男性则需要摄取1980～2340卡路里的热量。如果不运动，1天摄取1万卡路里，7天后会有什么变化，这位肌肉男就做了尝试。

看看他的身材，可以说是个不折不扣的肌肉男。体重160斤的他看起来腹肌相当明显，整体也给人健康有力的感觉。在他不运动的情况下，如果每天摄取1万卡路里，连续坚持7天，那么身材又会有怎样的改变。

挑战第一天，感觉他的妻子比他还要更兴奋一些，早早地已经为他准备好了早餐，万事俱备，就等他起床就可以大吃起来。1天摄取1万卡路里看起来没有什么，但要想做到也不是一件容易的事情。

为了达到规定的热量，他的妻子给他准备了甜甜圈、饮料等各种高热量食物。隔着屏幕看他吃起来是不是很爽。往往不健康的食物才能给人带来身心的愉悦。

由于要增加热量，他的饮品也全都被各种果汁和奶茶占据，超高的含糖量实在让小编有些为他的身体健康担心，为了替大家尝试一下，他也真是拼了。

最厉害的是他每天都是在吃吃吃中度过，几乎相当于正常摄取量的5倍，如果不努力一下，又怎么能达到每天的目标。虽然减肥的时候天天都想着吃，可当你真的不收任何约束的时候也是一种烦恼。

当然，他会记录下每天吃了什么东西，且这些东西的热量究竟是多少，一旦达到1万卡路里的目标就会停止。既然要做挑战，就一定要足够科学严谨。

挑战7天的日子转瞬即逝，他也在大吃大喝中度过了自己快乐的7天。此时他的体重涨到了164斤，虽然只有4斤的重量，可这位大叔看起来明显油腻了不少,肚子完全被撑了起来！

7天重了4斤已经不算什么，可是这身材走样实在太过明显，不但腹肌看起来几乎消失不再，而且小肚腩也变得愈发突出，曾经的肌肉型男只不过放纵了7天就变成了中年大叔，这过程实在令人心酸不已。好身材的人一定要有自律精神，千万不要为了满足自己一时的欲望而让健身前功尽弃。