增强免疫力少生病，香味浓郁清脆可口，营养丰富

原标题：增强免疫力少生病，香味浓郁清脆可口，营养丰富

文|好爸爸妈妈育儿园Z。（专注育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发共享）关于在孩子饮食方面，因为初当爸爸妈妈的原因，对孩子的饮食有些考虑不周，或用诈骗的方法逼迫孩子进食。很可能加剧孩子挑食的情况发作，假如爸爸妈妈因孩子挑食斥责孩子，只会让孩子愈加厌食。但是，假如咱们做了既美观又养分的美味食物，那么孩子就会被养分丰厚的美食所招引。不再挑食厌食，让孩子吸收均衡养分，并健康茁壮成长。

口感完美，养分适可而止，常给孩子吃，还能增强免疫力，我家隔三差五做一次，咬一口满是养分，连汤汁都不带剩的。今日好爸爸妈妈育儿园Z为我们引荐一道做给孩子吃的养分菜是：香菇炒西兰花

西兰花维生素含量极高，能添加人体免疫力，而香菇则具有防癌抗癌的功用，两者绝搭。这道养分菜是由西蓝花，香菇，蒜，生抽，盐等食材和调料搭配而成。

好爸爸妈妈育儿园Z为我们讲解下孩子吃西蓝花有什么优点！西兰花中含有大量的硒。增强免疫力、促进儿童生长发育的功用。

好爸爸妈妈育儿园Z为我们讲解下孩子吃香菇还有什么优点！香菇中含有丰厚的维生素D，可以防备宝宝因缺乏维生素D；

下面好爸爸妈妈育儿园Z为我们把这道养分美食菜的做法共享下第一步：西兰花掰成小朵，下锅焯水断生；香菇切成片备用；

第二步：锅中倒油，放蒜末爆香，下香菇炒软，然后放煮好的西兰花翻炒，再放1勺生抽和适量的盐调味炒匀即可出锅。

孩子发育所需要的养分，不在于限制某种食物和特定成分的多少，而在于养分均衡。假如对孩子进行拔苗助长使其养分过剩，只会对孩子正在发育的身体添加负担。所以合理饮食、养分均衡搭配，这才是正确的建议。我是好爸爸妈妈育儿园Z，想了解更多育儿饮食常识请重视我，假如您喜爱这篇文章，请点赞或共享给更多的人！请记得下方留言哦！！！