河西产妇月子护理推荐

　　南京产妇月子护理哪家好？x萱宝月子会所提供一站式母婴护理服务，行业高端品牌，完善的理疗服务，五星级居住，科学营养月子餐，让你随时都能享受到专业优质的服务，免除你坐月子期间的后顾之忧！

　　1、注意休息。坐月子对女人来说是一件头等大事。产后在家里静养，一定要注意睡眠，不要让自己感觉疲劳，但也不要整天都躺在床上，也要合理的进行运动。

　　2、保持愉快。产后新妈妈由于生理上的变化，会比较脆弱，然后加之压力增大，很有可能会发生产后抑郁症。因此，家里一定要保持欢乐的气氛，尤其是丈夫，应该多体谅妻子，在和生活上都应该给予一定的支持。

　　3、合理安排饮食。产后由于新妈妈的身体非常虚弱，不仅要恢复自身的生理功能，还要对宝宝哺乳，因此需要充分的一定的热能和营养，同时还要考虑到尚未完全恢复的肠胃功能。产妇可以多吃肉、蛋、鱼等食物，但是餐餐大鱼大肉不仅会让孕妇吃腻，还会导致肥胖，可以多配些新鲜蔬菜。

　　4、保持清洁卫生。产后的第二天起，可以和往常一样，正常梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅，增加。如果牙龈有点问题，可以先用纱布包住手指漱口，活血通络、牢固牙齿。

　　5、适当锻炼身体。在月子里进行必要的身体锻炼，做一些产后体操，可以很好地恢复体质、体型。

　　在一些坐月子中心里，不仅设有供产妇休息起居的套房，还有其它各种功能房，譬如哺育室，有专业为孩子喂奶；早教室则是为孩子提供早教的器材和音响设备，让初生婴儿可以在一个安静的内接受早教教育；阳光房是一间向阳的玻璃房，房间里还设有澡盆，孩子们可以边洗澡边晒太阳，尽早用天然的方疗婴儿黄疸症状。不仅婴儿得到全面照顾，一些坐月子中心设有专业美容室，供产妇进行产后修复。坐月子中心还设有专业医师、营养师、，为母婴提供专业的护理和月子餐。

　　有必要去月子中心坐月子吗？现如今月子中心成为很多妈妈坐月子的理想选择，因为坐月子中心可以休息，宝宝得到科学的照顾，妈妈能恢复得更好。有正规的营业许可证，通过相关的消防检查，管理品质检查等。月子中心有专业的护理人员替妈妈进行乳房管理，伤口与会阴管理、母乳喂育等，在妈妈有问题时，能马上提供协助与指导。月子中心还配备儿科医师和妇产科医师定时会诊及解答各种疑难杂症。可以参考菜单是否有专业营养师调配，并且参观厨房卫生或试吃月子餐，以现做现送的为主，这样拿到的时候还热腾腾，营养更为丰富。