产后胯骨变宽怎么办?产也会这样吗?
在怀孕的时候,宝妈们每天都在想着自己生孩子的场景,既害怕又开心,为了能见到宝宝开心,但想到自己要经历的痛苦就会害怕,其实好多爱美的宝妈,最担心的就是产后胯骨变宽的问题了,为此很多宝妈也都想要产,觉得产不会有这个问题,但真的是这样吗?
其实胯骨变宽是真的,因为在怀孕的时候,我们的身体为了让宝宝能够顺利的分娩,早就已经开始分泌激素了,这种激素会让我们骨盆附近的肌肉和关节都变的越来越松,这是不可避免的,尤其是到了孕晚期,胎儿入盆后,这将会让我们骨盆的压力猛增,自然也就越来越宽了!
很多宝妈觉得产就不会有这个问题,但要知道这在孕期早就已经开始了,这跟分娩方式没有任何的关系,都会变宽的,不过我们需要知道,这并不是永久性的,也就是说在宝宝出生后,随着我们身体的恢复,肌肉和韧带也会慢慢变得紧致,胯骨也就都会恢复如初的!
但是恢复的时间因人而异,每个人都不一样,因为体质的不一样,的不一样,每天所做的事情都不一样,所以无论是在孕期还是在产后,我们都要好好的调理身体,运动!
在产后不仅仅是胯骨的问题困扰着我们,还有一些变化大家都经历过吗?如果一个没有,那么你线、
因为在产后,身体会做出反应开始分泌乳汁,所以自然而然开始变大,宝宝吃的越好,就会越大,这也给我们造成了很多的烦恼,以前的衣服都穿不了了,而且还总是漏奶,一出门衣服都湿透了,真是想找地缝钻进去,这时候我们可以用一些防溢乳垫来避免这种尴尬!
有一部分的宝妈会出先漏尿的情况,当我们打喷嚏或者大笑的时候,尴尬的事情发生了,尿漏了,但我们不要害怕,这是由于我们的盆底肌松弛造成的,在产后我们需要锻炼提肛的动作,慢慢的就会恢复如初!
这应该是许多宝妈都担心的,害怕丈夫嫌弃自己,虽然产后却是会出现松弛,但是随着我们身体的恢复,在几个月后都会恢复正常的,我们平时也可以做一些运动来帮助身体恢复!
虽然宝宝生了下来,可是肚子还是那么大,这让我们开始担心不会一直就这样了吧,其实大家想象,我们怀孕这么多个月,肚子在一天天的变大,恢复不可能几天就可以,这需要几个月甚至超过一年的恢复期,在这期间我们为了帮助身体恢复,自然不能忘记运动!
孕期很多宝妈都有了痔疮,产后这更成了我们的一块心病,但是我们只要调理好身体,营养均衡,定时排便,痔疮一定不会再继续困扰你!
产后我们会面临许多的问题,不仅仅是身体上的困扰,每天没日没夜的照顾宝宝,这时候我们身体还很虚弱,一定要注意休息,保持充足的睡眠,同时饮食要营养均衡,这样才能让我们更快的恢复身体,更好的照顾宝宝,分娩我们都扛过来了这点又算什么!
但这时候更别忘记运动,每天饭后散散步,就算在屋子里走走也是可以的,在孕期我们的内脏都被胎儿挤的不成样子了,这时候运动可以促进它们更快的恢复到原来的,所以运动绝对是有好处的,产后大部分的问题都不是问题,都将随着我们身体的恢复而变得越来越好,大家都有什么小窍门吗?
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- 编辑:马可
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