女跑者产后恢复期饮食应该注意哪些问题？

　　2017年，约根森宣布放弃铁人三项并追求一个的新目标：赢得奥运会马拉松项目的金牌。虽然她到目前为止她只参加过一场马拉松比赛——2016年以2小时41分完成纽约马拉松，她早期的赛道成绩表明她实现这一目标是很有希望的。她在2018年的斯坦福大学邀请赛中10,000米获得了31：55.68的的成绩，成功实现PR，并在2018年6月21日的USATF户外锦标赛中参加了同样的项目。

　　Jorgensen与俱乐部的朋友们一起训练，俱乐部里都是像Shalane Flanagan一样才华横溢的运动员。Jorgensen的丈夫也会为她提供很多帮助，她的丈夫Patrick Lemieux以前是一名职业自行车选手，现在是一位厨师。他的首要任务之一就是帮助他的妻子为她的训练努力，尤其是在她哺乳期的九个月里。

　　Jorgensen表示自己终于可以在跑步前一小时吃大餐。不过在比赛之前她从来没有这样做过。在比赛之前, 她会尽量让自己至少三小时内空腹。她现在很庆幸自己能在临近跑步前可以吃东西。她每天可以在上午7:30 后起床吃早餐, 然后8:30 开始跑步。早餐是燕麦片配荷包蛋, 但是在比赛之前, 吃的是燕麦片和香蕉。

　　Jorgensen每一天都吃黑巧克力。总是在吃完饭后吃。不是整盒, 而是就几块。她偶尔还会自己吃冰淇淋，这是她每个晚上都吃想要吃的东西，但她不让自己的丈夫去买。所以大概每周一次，她会晚上出去买冰淇淋然后吃。她非常喜欢甜食。她还会在晚上做冰沙，她和她的丈夫都很喜欢这个有腰果，红枣，蓝莓，香蕉和全脂牛奶的东西。