瑜伽教练的产后减肥之减了32斤肥肉惊艳了所有人

　　从来没有胖过的袁艺杉，人生第一次为身材感到焦虑。孕前的衣服她统统穿不下了，只能依旧穿着肥大的孕妇装。她开始讨厌出门，因为害怕会在外面碰到熟悉的朋友，甚至害怕看到镜中变形的自己。她只想找个没有人的地方，把自己藏起来，这样世界上就再也没有胖胖的袁艺杉了。

　　肥胖影响的并不只是袁艺杉的生活。因为肥胖，她不敢回去上班，有意申请延长了产假。她害怕老会问她:老师你真的已经生完了吗，你怎么还是这么胖?她害怕新嫌弃她:你这么胖凭什么当我们老师啊，是骗我们钱的吧?

　　带着这样的担心和恐惧，袁艺杉尝试给自己下猛药，想通过断食的方法来控制住体重。连续三天，除了饮水，她什么东西都不吃，三天之后，她的体重确实有所下降，但是在第四天恢复饮食之后，立刻就回到了原本的状态。

　　怀孕期间，饮食上没有了，袁艺杉还养成了爱吃甜食和油炸食品的习惯。营养老师告诉她，这些东西热量极高，稍不控制摄入的热量就可能比你一顿饭还要多!如果平时不注意饮食，再怎么拼命运动也是没用的。于是，在营养老师的要求下，袁艺杉选择将这些统统戒掉。

　　随着，袁艺杉逐渐找回了从前瑜伽的感觉，更开始从瑜伽中获得久违的。产后一直焦虑的心情，也在瑜伽中逐渐平息了下来。每一个体式，配合着呼吸，都让人不知不觉排空一切，像新生儿一样如初。

　　日复一日的下，袁艺杉又重新回到了此前的生活轨迹，重新找回了属于她的平衡。在这种平衡中，袁艺杉也瘦了下来，3个月，袁艺杉的体重就降到了103斤，减重32斤，回到了孕前的状态。