莆田产后恢复中心：新妈妈产后七天必做事项！

　　怀孕和生产让孕妈妈在身体上发生了很大的变化，身体也受到了很大的创伤，因此在产后要做一些护理工作才能为产后恢复打好基础。在生产后的一个星期，产妇要怎么做呢？

　　1、及时没食欲，也需要，的食物最好是选择比较容易消化的食物。如果不方便直接坐着用餐，可以躺着或者斜靠着。

　　2、分娩4-6小时以内排尿。这样对宝宝通过产道时非正常地膀胱起到恢复的作用。

　　3、产后回到休养室，及时有产后痛，也要在24小时内用正确姿势走，以便帮助子宫收缩。

　　4、分娩过程消耗大量体力，产后容易发冷，最好将室温调高点，盖上被子，保持安定。

　　5、用热水弄湿毛巾，以2小时为间隔清洁外阴。才使用盆浴或者家属帮忙，清洁后垫上护垫。

　　4、产后最初三天内频繁吸允，可以防止下奶时的乳胀和淤块。记得要让宝宝多吃初乳。

　　1、宫剖产孕妇这个时候会排气。排气完可吃免糖奶的半流食，如粥，面条等，排气后可正常餐。

　　2、即使分泌的母乳不过，也要每天授乳8次以上，每次时间不应少于30分钟，这样有利于下奶，且同时可预防乳腺炎。

　　3、顺产孕妇可以正常就餐，多喝水，多吃富含维生素的食物，预防产后便秘和痔疮，产后3天内开始排便，会阴缝合部位还没完成恢复，排便不要太用力。

　　4、乳汁分泌会出现乳房胀痛，产妇不可停止授乳，最好用温热毛巾或者按摩来缓解。

　　4、交换每天开始哺乳的那侧乳房，让宝宝充分吸允一侧乳房之后，再换另一侧。

　　1、为促进乳汁分泌，多食富含蛋白质食物，尽量让母乳满足新生儿的发育要求。

　　新妈妈们在产后七天时间内，做好上述的产后保健工作才能让身体早日恢复，避免埋下健康隐患。对于女性来说，做好产后恢复工作常重要的，这样才能让准妈妈们有一个好的身体和心理去照顾新生儿。如果新妈妈们对如何科学做好产后恢复没有太多了解的话，可以请专业的产后恢复师居家进行恢复指导。

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