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全套瑜伽零基础入门教程手慢无哦!

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  • 2018-10-29
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  瑜伽(英文:Yoga,印地语:योग)是一个汉语词汇,最早是从印度梵语yug或yuj而来,其含意为一致、结合或和谐。瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻梵我合一的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。

  大约在公元前300年,印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利(英文:Patanjali,印地语:पतंजलि)创作了《瑜伽经》,印度瑜伽在其基础上才真正成形,瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。

  瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和方面的能力,是一种达到身体、心灵与和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。

  瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及的,起源于印度,其目的是改善您的身体和。2014年12月11日,联大宣布6月21日为国际瑜伽日,2015年举办了首届6.21国际瑜伽日。

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