产后肚子上的肉怎么一直减不掉？可能是你做了这个动作

　　乐乐妈曾经历过一件郁闷事：生完宝宝刚出月子，她迫不及待去母婴店给宝宝添置玩具、衣服，本来正开开心心的，直到热情的导购走过来问了一句“您都怀孕四个月了吧”，一句话就浇灭了乐乐妈的好心情，东西都没兴趣买了。

　　不少宝妈在分娩后都会发现，无论自己再怎么努力减肥，肚子上那圈肉就是消不掉，还有往前突的表现，被误以为怀孕不在少数。

　　其实这在医生上称之为“产后腹直肌分离”，是因为孕期子宫过大、多次妊娠等原因造成。到了孕晚期的时候，不断增大的子宫会使得前腹部中线，也就是腹白线逐渐增宽拉伸，腹直肌向外侧偏离，腹壁过度扩张延伸，造成腹直肌分离，很难再恢复到之前的水平。

　　产后腹壁松弛且向前突出，长时间不能恢复，肚脐也明显隆起，看起来就像脐疝。宝妈在平卧做仰卧起坐动作时，可感觉到腹部左右两侧之间有一条“沟”存在，这种情况下就应去医院确诊是否为产后腹直肌分离。

　　值得注意的是，产后不少宝妈急着减肥，经常做仰卧起坐运动，这种锻炼方式会加重腹直肌分离，所以开始锻炼前，还是先检查一下自己是否由腹直肌分离吧。

　　若产后不超过一年，且腹直肌分离的宽度小于3指之内的，可通过收腹等正确锻炼方法来回复；