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天津宝莲瑜伽

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来源：互联网
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2018-12-01
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　　女性在经历怀孕和生产会产生巨大的身体和情感变化，有些变化可能会影响到今后的工作和生活！

　　现代女性已经越来越多的开始利用瑜伽改善孕期中的各种不适，从瑜伽中找到平静的力量与内在平衡，帮助自己克服任何将要出现的挑战。

　　准妈妈从妊娠14周就可以开始进行瑜伽锻炼了,为了让准妈妈能够正确瑜伽并且针对孕妈妈的个人身体情况的特殊性，宝莲瑜伽开设了孕期瑜伽小班课程！帮助准妈妈们安全舒适愉悦的渡过这一个特殊又神圣的时期！

　　孕妈通过瑜伽的拉伸和，可以循序渐进地增加肌肉的韧性?灵活度和耐力，不会给关节造成压力，特别是随着肚子的增大和身体重心的转变，孕妇瑜伽体位能够帮你保持平衡，塑造良好的体态。

　　适合孕妇的瑜伽体式，将加强对骨盆和双脚的意识，稳定骨盆，骨盆周围肌肉和韧带的压力，给宝宝创造更多的空间！这些简单放松的瑜伽能够改善孕妇的血液淋巴循环和促进能量在体内流动，缓解孕早期的不适。

　　孕期正确的瑜伽呼吸，能够改变身体和心对压力的反应，帮助神经系统恢复平衡，呼吸的意识能有安抚放松身体的效果，调整对健康的担忧，对生活方式的改变以及分娩的焦虑害怕。

　　同时呼吸，也是妈妈和宝宝之间的美妙交流方式，更多的呼吸空间和身体的空间，能够有效的和柔软分娩中的肌肉，建立孕妇对自己和对宝宝的信心，并有助于产后的身心恢复。

　　孕妈通过瑜伽中的冥想，对美好情境的冥想，而减轻准妈咪孕期的情绪波动，增强孕妈的调控意识!

　　孕妇瑜伽休息术能够帮你克服孕期疲劳，让你感觉精力充沛，1个小时的孕妇瑜伽休息术，效果相当于4个小时的良好睡眠。

　　宝莲瑜伽，于2005年创办，十余年来致力于专业瑜伽教学和身心灵整合成长，目前在天津市内有三家会馆。

　　我们拥有一支专业的教学团队，每一位授课老师和工作人员都有着多年的瑜伽实践，在自身经验到的身心健康和成长的中，以高品质的课程以及对完整的身心健康来教学，获得了众多者的信任与好评。

　　馆内长期开设有传统Hatha哈他瑜伽，Vinyasa流瑜伽，Ashtang阿斯汤伽瑜伽，Yin阴瑜伽，Kundalini昆达里尼瑜伽，Iyengar艾扬格瑜伽，UY瑜伽等常规瑜伽课程。每年馆内都会邀请国内外优秀的瑜伽导师举办公开课和工作坊，不断开展对瑜伽的学习和。

　　天津市举办瑜伽师培训的专业瑜伽会馆，一家拥有【瑜伽师】岗位培训资质的专业瑜伽会馆，由中国国家培训网（国家人事部设立，隶属于人力资源和社会保障部信息中心）颁发相应的《瑜伽师》专业技术培训证书。所有获证证书信息将在中国国家培训网上查询！十一年来，因材施教的专业培训课程已培养出数百名优秀的瑜伽老师；

　　天津市开设从备孕瑜伽～孕期瑜伽～产后瑜伽的女性系列课程，并与新世纪妇儿医院开展孕期瑜伽及产后修复瑜伽的合作，为女性在生命的特殊时期提供安全的支持与帮助；

　　天津市开设昆达里尼瑜伽，铜锣冥想课程及工作坊的瑜伽会馆，为更多希望从内到外绽放生命光彩的朋友们提供完整的身心灵成长课程；

　　天津市推出私人订制和小团体的瑜伽身心疗愈课程，致力于身心灵全方位的发展，将心理疗愈，心灵成长，与瑜伽相结合，开设【私人订制】身心疗愈课程，以及团体活动，心灵沙龙，工作坊等；

　　优雅温馨的，专业的课程，周到的服务，每一位选择宝莲瑜伽的朋友都会从这里开始你的瑜伽身心之旅，获得健康的身体、平和的心态，优雅和谐的生活。

　　宝莲瑜伽创始人，美国KRI认证昆达里尼瑜伽教师，铜锣声波振动疗愈师，国家二级心理咨询师，完形疗愈心理治疗师，完形疗愈心理解梦师，舞动艺术心理治疗师。

　　2005年创办宝莲瑜伽会馆前，曾在房地产集团担任七年的管理者，忙碌高效率的白领职业生涯带给了她丰富多彩的生活，同时身心也充满了紧张和压力。一个偶然的机会开始了瑜伽和系统学习，从瑜伽先在身体层面的改善，到深受瑜伽哲学及昆达里尼瑜伽整体生命科学在生活中的实践所带来的生命内外的改变和成长，即致力于将瑜伽完整地融入到生活和身心疗愈中。她擅于将生活中的分享在瑜伽和教授中。

　　同时她也是一位心理疗愈师，一位身心灵的探索者，她的教学总能在自然地流动中鼓舞到他人活出内在清晰、坚定的真实本我，并能让人们体验到在自己之内本有的真理，智慧、慈悲与恩典。

　　同时她也是一位心理咨询师，一位身心灵成长的探索者，在瑜伽教师培训课上她主要教授瑜伽冥想，以及带领每一位同学看到并了解自己真实的需求、渴望，天赋和力量，使我们的培训可以更好的针对每位参加同学的身体和心理的特点因人施教，陪伴和支持大家一起成长。

　　来自美丽的鹭岛厦门，2000年开始学习瑜伽，是一位有着十余年教学经验的专业瑜伽老师，师从多位国内外优秀的瑜伽导师，包括YAMA、许建平、Robyn、DonnaFarhi、Sarah Powers等，以及参加了英国生之光孕产培训，对整体的瑜伽有着深入的学习和探索。担任宝莲瑜伽的教学总监，拥有4000多节的会员课以及20余期哈他瑜伽基础培训的教学经验。

　　课程中她总是能把自己多年的实战经验，以及对瑜伽的热爱与个人身心成长的收获，自然，细腻的融汇在教学中，对不同学生的个体情况给于针对性的指导，擅于开发学生的潜能，无论是初学者还是有经验的者，在她的培训课上都会获得在层面和教学实践上的飞跃提高。

　　2012开始瑜伽；师从多位国内外优秀的瑜伽导师包括郑亮，苏珊，ChrisSu，Devin；

　　2013年通过系统学习哈他瑜伽，并以优异的成绩获得人力资源和社会保障部教育培训中心颁发的200小时哈他瑜伽教师培训资格证书；

　　2014年开始系统学习解剖学和理疗瑜伽，对肩、颈和脊柱的康复运动模式有丰富的经验；

　　2016年跟随马来西亚资深阴瑜伽导师ChrisSu深造正念阴瑜伽，学习阴瑜伽理论、正念呼吸法、冥想的技巧、阴瑜伽人体解剖学及中华医学理论，已获得国际I.F.Y瑜伽联盟80小时的培训证书；RYS200小时国际认证；

　　一名虔诚的瑜伽者，多次游学于印度瑜伽圣地，探索古老传承的瑜伽知识，回来后满怀慈悲地把瑜伽分享给身边每一个人，尤其是那些平时没有机会接触到瑜伽的人们；

　　锣道铜锣师、瑜伽唱诵师和声音疗愈师，擅长通过音疗技术、曼陀罗唱诵和乐器创造不可思议的音振疗愈场；

　　神圣艺术与瑜伽疗愈师。通过艺术瑜伽让每个人都找到疗愈之道，这是人的本能——本来就具足的能耐，来自内在的无限创造潜力。

　　从2012年4月份走进白楼馆的教室，将近五年持续不间断的，为自己的生活展开了一幅全新的画卷。从普通会员课到精品课、深度疏通课、全日制瑜伽师教培课，流瑜伽、理疗瑜伽，李哲骨盆稳定术等培训；每一节课、每一次活动，都有不同程度的收获。随着体式的，在一吸一呼之间开始观察身体的感受和变化，在课程中能清晰的关注到的情绪所产生的波动！

　　2014年7-9月份的宝莲瑜伽人力资源和社会保障部全日制瑜伽师教培的学习

　　她说：“这是一次全方位的提升，精细的体式分析、系统的解剖理论，以及初步的瑜伽哲学，给我的瑜伽注入了新鲜的血液和营养，同时也激发了我教授瑜伽课程的心意萌动。现在，作为宝莲瑜珈的专职老师，我愿意把自己的学习所得和经验分享给更多美丽的伽人们，也期待着与你们共同进步。瑜伽是一种生活方式，我喜欢！”