宝宝爱趴着睡，究竟该不该正过来？年龄不同大有不同，做错挺伤娃

原标题：宝宝爱趴着睡，究竟该不该正过来？年龄不同大有不同，做错挺伤娃

执笔：邹汉玲

编辑：刘颖娟

定稿：苏子后

宝宝出生头一年，“老母亲们”都操碎了心，只要孩子出一点异常，就开始警觉起来，比如很多宝妈都听说过趴着睡对于小宝宝来说会有一定风险，于是看到孩子趴着睡就给他们翻过来，结果没过多久孩子又自己翻身趴着，真让宝妈愁坏了。

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其实趴着睡虽然有些坏处，但也有一定好处，该不该帮孩子正过来，也要根据孩子的不同月龄决定。

趴睡对宝宝的坏处

1、窒息风险

这个是大多数宝妈们所担心的问题，毕竟宝妈们虽然爱孩子，却不可能时时刻刻都将目光锁定在他们身上，尤其是她们本就需要孩子睡着的这段时间处理一些家务，或解决一些自己的事情。

对于小宝宝来说，如果是在特别绵软的床铺上趴着睡觉时，一方面床铺可能会遮住口鼻，宝宝容易窒息，另一方面床上一些棉絮之类的细小物体容易进入他们口鼻，阻塞呼吸通道，引起呼吸不畅甚至窒息。

2、容易呕吐

大人们都有这种感觉，当吃饱了之后立马趴下睡觉，就会有想呕吐的感觉，小宝宝也是一样。当人体腹部与床铺贴合紧密，原本被食物撑大的胃部受到挤压，内部空间缩小，吃下去的食物就容易倒流引发呕吐。

对于大人来说，呕吐并不可怕，可是对于出生不久的宝宝来说，食物倒流进入口鼻，他们的呼吸道脆弱，无法自行处理这些问题，当大人发现或处理不及时的时候，同样会给他们带来危险。

3、无法判断是否安全

宝宝趴着睡的时候仔细检查口鼻也是十分必要的，不检查也不行，这就导致当他们趴睡时，正面身体贴合床铺，宝妈们如果想要不干扰他们睡觉检查他们身体是一件比较困难的事情，无法判断他们当时的状态是否安全，就让妈妈们感到十分担忧。

当然，很多事情都具有两面性，趴睡对于宝宝来说也是。

趴睡对宝宝的好处

1、有利于建立安全感

当宝宝还未出生时，在妈妈子宫里长期是处于蜷缩姿势的，当他们趴着睡也会以类似的蜷缩姿势，腹部紧贴床面，这让宝宝有一种仍旧被子宫包裹的感觉，能给他们熟悉的安全感，让他们感到安心舒适，睡眠质量会更高。

2、有利于让腹部舒适

很多时候宝宝会趴着睡都是因为肠胀气或肠绞痛，机智的他们就会通过趴着让腹部产生压迫感，这一定程度上能够缓解腹部的不适，就如同我们平时肠胃或腹部不舒服的时候，也会通过按压腹部来缓解一样。

3、有利于长成好头型

新生儿的头型一般在出生一个月内会变得很圆，但他们头骨比较软，还在成长中，如果长期处于仰躺一种姿势，后脑勺慢慢地就会变得很平，长大后容易变成后脑扁平的头型，影响外表的美观。

适度让他们趴着睡一会儿可以解放后脑，头骨不会扁平得太厉害，有利于塑造个漂亮的头型。

4、有利于锻炼头部和肌肉

趴睡时，宝宝的身体为了保证自身舒适，会自发将头部稍稍转动偏向一边，在这个过程中，可以锻炼到颈部、胸部、背部和四肢的肌肉，可以有效锻炼他们头部和肌肉，为后面大运动循序渐进的发展奠定良好的基础。

宝宝趴睡要根据不同月龄采取不同措施

实际上，很多专家都强调过，3个月以内的婴儿应该避免趴睡，以防止猝死。

美国儿科学会调查发现，婴儿猝死综合征（指一岁以下婴儿突然死亡，经过详细调查后仍未能找到出事原因者）发病率约在0.06%~3%，几乎所有的案例都发生在婴儿睡眠过程中，且在2~3个月大时达到高峰，而俯卧睡眠是导致婴儿猝死综合征的“头号杀手”。

美国儿科学会调查发现，婴儿猝死综合征（指一岁以下婴儿突然死亡，经过详细调查后仍未能找到出事原因者）发病率约在0.06%~3%，几乎所有的案例都发生在婴儿睡眠过程中，且在2~3个月大时达到高峰，而俯卧睡眠是导致婴儿猝死综合征的“头号杀手”。

趴睡目前被认为是婴儿猝死综合征发生的高危因素之一，因为经过大样本回顾性研究，表明这两者之间存在显著相关性。

从婴儿本身来说，3个月以内的婴儿颈部骨骼柔软，趴睡会导致其长期处于扭曲状态，容易加重呼吸不畅。

从客观来说，医学上推测趴睡限制人体呼吸排出的二氧化碳弥散，导致小宝宝们又将二氧化碳再次吸入，引发低氧血症和高碳酸血症，使他们听觉唤醒阈值升高，遇到潜在生命危险（如窒息等）时，无法自主苏醒，导致死亡。

家有3月内小宝宝喜欢趴睡时，一定要及时干预，避免发生危险。

3个月后的小宝宝头部力量已经发育到了一定阶段，他们慢慢学会自己翻身，一定程度上具备了自我保护能力，出现趴睡情况时家长可以观察一段时间，如果没有出现危险状况，后续就不需要调整他们睡眠姿势，避免影响睡眠质量。