孩子免疫力差，多半因为这几种错误喂养，看看你做对了没

原标题：孩子免疫力差，多半因为这几种错误喂养，看看你做对了没

孩子发育迟缓一般主要表现为身高、体重发育不达标，严重还存在智力发育低于同期正常水平的情况，有时会诱发重大疾病。

孩子发育迟缓一般主要表现为身高、体重发育不达标，严重还存在智力发育低于同期正常水平的情况，有时会诱发重大疾病。

执笔：周瑶

编辑：王之风

定稿：苏子后

父母都想要给孩子最好的，都希望他们能够平安健康长大，于是在喂养时不免小心翼翼，但有时过于谨慎不见得是好事，反而会让他们身体免疫力低下，变得越来越容易生病。

孩子体质差的信号

世界卫生组织关于健康的定义：“ 健康乃是一种在身体上、精神上的完满状态,以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。”因此孩子体质差，往往表现都是与其相反。

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1、挑食厌食，暴饮暴食

体质差的孩子多半与营养不良有关，营养不良不仅仅意味着缺少某些微量元素，还可能是体内营养失衡，一般都是因为孩子缺乏良好的饮食习惯，挑食厌食最常见，暴饮暴食也能算在其中。

因为这类孩子往往伴随着自我调节能力差的情况，表现最为明显的就是非常挑食或不爱吃饭，而一旦吃了寒热类食品，会出现明显的不适情况。

2、精神萎靡，疲乏无力

体质差的孩子因为身体素质往往比同龄人低下，他们一般都会表现得通常格外惫懒，很难持续保持兴奋、安静少动，一般是能不动就不动，能不说话则不说话，宁愿一天到晚自己待在小角落做自己的事情，总结来说就是喜静不喜动。

3、容易生病，生病难好

体质较差的孩子免疫力和抵抗力一般都比较弱，因此只要生活中气温或天气有些异常，或添衣加被不及时的时候，他们往往就不能很好地适应，导致经常出现感冒发烧、腹泻等健康异常情况，经常性的打针吃药，并且由于自身修复能力较差，生病后需要很长时间恢复，还常常反复发作。

4、发育迟缓，睡眠障碍

体质差往往伴随着发育迟缓和睡眠障碍，因为体质差一般是由于营养缺乏，同时就会导致孩子发育迟缓，器官和各部位在夜晚无法得到充分的营养进行修复和维持正常运转，就很容易失眠。

发育迟缓一般主要表现为身高、体重发育不达标，严重还存在智力发育低于同期正常水平的情况，有时会诱发重大疾病。

孩子体质差，多半因为大人喂养错误

1、饮食过于精细，营养失调

中医讲，饮食过，脾胃则伤，意思是如果吃的食物太多，补充的营养超过自身需求，脾胃则会受到损伤，其实就是大量的营养需要脾胃消耗大量的能量来进行消化吸收和转化，过度运转则容易带来疲损。

很多网友都会调侃每次回家父母会准备一大堆鸡鸭鱼肉，简直是“满满（饭碗满）的爱”，这是因为父母大多都认为，孩子需要长身体，自然要吃好喝好，那大鱼大肉这类补身体的东西自然餐餐不能少。但其实很多时候大自然都遵循物极必反的规律，过量的营养对他们的健康和成长反而极为不利。

儿童肠胃器官还尚在发育当中，功能并不强大，消化能力有限，因此使用太多肉食容易增加肠胃的负担，引发积食或脾胃虚弱等情况。而肉食尽管蛋白质等营养丰富，同时含有大量的脂肪，却严重缺乏维生素。

吃大量肉食，占用肠胃空间，同时，势必会压缩富含维生素的蔬菜和水果的摄入份额，导致各类维生素摄入过少，引发营养失衡，并不利于儿童身体健康发育。

2、过度喂养，逼着孩子吃饭

生活中总能看到一些大人端着碗追着孩子喂饭，生怕他们没吃饱、吃少了，从而无法获得足够的营养，影响身体发育，于是他们开始“逼”着孩子吃，常见的方法就是“再吃两口吧”“没剩多少吃完吧”.....

更有甚者，有的家长会要求孩子一顿饭必须要吃一碗饭或者多少饭菜才行，吃完饭后还有各种专门制作的甜点或水果拼盘，为了能够让他们吃进去尽量多的“营养”，日复一日的将盯着孩子吃饭当成头等大事。

其实，吃饭和进补营养在于足够不在多，如果孩子本身饭量不大，或因为身体不适导致没什么胃口，这时候盲目地逼着他们吃饭只会增加肠胃的负担，引发消化及其它健康问题，有些得不偿失。

3、过度紧张孩子生病

孩子偶尔出现头疼脑热的小毛病是很正常的情况，就连大人有时都会这样，因为他们正在长身体，本是抵抗力和免疫力是比不上成年人的，大多数时候，小问题人体是可以通过免疫系统的运转进行自我修复的。但一些父母生怕孩子情况加重，一有点“风吹草动”就带去医院挂水吃药。

打针退烧效果似乎十分有效，但是，很多针剂中都含有抗生素或者其它药物成分，经常使用，会导致孩子自身的免疫系统过度依赖，长时间不工作功能逐渐变差，反而会变得越来越容易生病。

并且老话说，是药三分毒，打针不能太过频繁，吃药自然也是，药物服用过多就会聚集在体内，增加肾脏的负担，引发其它的健康问题。

真正想要增强孩子抵抗力，家长需要合理搭配孩子的饮食，均衡为首要任务，在此基础上让他们多吃一些高蛋白、维生素的食物，不能让孩子养成挑食的习惯，避免营养失衡。加强他们日常锻炼，出现感冒发烧时，不要急着送医打针，可以先观察，如果没有明显变严重的趋势，可以让孩子自身的免疫系统与病毒做抗争，从而提升免疫力。