宝宝分床睡，这些潜在威胁请避免，不然吃亏的是娃，心疼的是你
执笔：周瑶
编辑：王之风
定稿：苏子后
在分床这件事情上，有的宝妈认为应该是3岁，有的认为是4岁，年龄上的纠结一直都存在，虽然尽早分床睡对孩子确实有好处，可以一定要先注意分床睡存在的一些威胁，避免让孩子发生意外。
案例
楠楠家的宝宝3岁多，她寻思着最近开始让孩子和自己夫妻俩分床睡，千挑万选了一个自认满意的小床放在卧室里。
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开始几天都挺正常，直到一天晚上，孩子刚睡着，楠楠老公下班了，她去厨房热饭，也不过十分钟的时间里，等再次回到卧室，眼前的一幕让她头皮发麻，吓出一身冷汗：宝宝的身体卡在床垫和围栏中间，正在艰难地扭动身体想要爬出来。
原来，当时楠楠是在网上买的床和床垫，由于不是一家店，她也并没有仔细对比两样东西的数据，只估计了应该床垫不会比床大，但也没想到，床垫会比床小太多，周围一圈都空着。楠楠原本想着宝宝体量较小，睡觉也一直比较乖，睡着基本不会乱动，怎么着都不会被影响到，结果没想到就是这点疏忽，让孩子差点发生意外。
分床睡前，宝妈要先杜绝这些威胁
1、避免被子过厚
有种冷叫妈妈觉得你冷，很多新手妈妈摸摸宝宝的小手小脚，发现冰凉凉的，就会给他们盖上很厚的被子，但其实这种做法有一定危险。小宝宝的及肌肉力量有限，被子过于厚重，他们就会无法自由翻身和掀被子，如果被子不小心被捂住口鼻，就算他们感到不舒服，也没办法自行逃脱，自主调整姿势有可能发生窒息。
实际上，婴幼儿由于身体很多功能不完善，尤其是四肢末梢神经并不丰富，体温调节功能并不完全，导致经常会发现他们手脚摸起来似乎有些冰凉。父母不能因为只摸到冰凉的四肢给他们添上厚重的被子，真正感受宝宝体温应该是抹脖子，以及感受后背。
2、避免衣服穿得太多
有的妈妈担心孩子睡着后乱动会感冒，会给他们穿多一点睡觉，然而这种做法也是不对的。穿着衣服睡觉，不仅会妨碍肌肉的松弛，还可能会影响血液流通和肺部呼吸。还有就是，会影响睡眠质量，引起做噩梦，达不到消除疲劳的效果。.而且如果孩子穿着衣服睡觉，晚上感到热的话，就更容易踢被子，被子也会盖不好，风很容易跑进去，从而受凉生病。
另外，被窝里面湿度一般比较高，加上有幼儿新陈代谢非常旺盛，穿太多很容易引发捂热综合征，甚至导致脱水。睡觉时最好给宝宝换上干燥、柔软、舒适的棉质睡衣，这样才能让他们睡得更香。
3、避免婴儿床床栏与床垫缝隙过大
就像案例那个宝宝遇上的意外一样，床栏与床垫缝隙过大，宝宝的身体有比较小，他们可能很容易会卡进去，也许仅仅是熟睡后一个无意识的翻身，或者本身宝宝睡觉就不老实喜欢乱动，都可能会引发这种意外。
也许对成年人来说似乎根本不算什么值得担心的大问题，但是小宝宝都是脆弱和娇贵的，他们的身体与能力可能根本无法让他们面对意外，也没办法自行解决，就会对他们造成威胁。
妈妈怎样做，宝宝分床后才能保证安全睡得香？
1、挑选合适的床和床垫
要让孩子更好地接受分床睡觉的决定，首先就要挑选一个专业的婴儿床，宝妈们可以带孩子一起去，让他们自己挑选喜欢的样式，这样让他们建立起联系，不情愿就会减弱一些。
当然，挑选婴儿床最基本的原则还是安全，首先就是要看床栏的缝隙是否过大，一般床栏间隔小于宝宝头部的宽度，并大于宝宝腕部或者手臂的宽度时，是最合适的选择，因为这样最大程度上避免了孩子脑袋或身体部位被卡住的风险。
床垫的挑选一定要和床体本身契合，过大或过小都可能导致床垫移位，引发不必要的风险。比如可能导致宝宝卡在床栏与床垫之间，或多与床垫限制孩子活动进而堵住口鼻等。
同时还要避免在婴儿床上放过多的被子、褥子和抱枕，虽然可以带来安全感，但也会让孩子窒息的风险大大提升，事实上布置婴儿床的基本原则就是整洁干净，给孩子足够的空间和氧气。
2、避免开大灯睡觉
在宝宝出生后的那段时间里，由于总是要喂夜奶，很多宝妈可能会一直开着卧室的大灯，毕竟如果每次孩子醒了再打开，可能都要从床上爬起来，也有些麻烦，所以干脆就让大灯一直点着，但也不应该这样做。
小宝宝在出生3个月左右，开始进入睡眠规律形成的关键期，逐渐能够和大人作息同步，如果此时卧室灯光一直很亮，会妨碍到他们对自然光的感知，他们就无法感知昼夜，生理系统长期紊乱，难以形成正常睡眠习惯。
3、营造良好睡眠环境
当妈妈认为到孩子睡觉时间时时，就应该让卧室保持安静，但也不是绝对的安静，可以轻声地给宝宝哼一哼摇篮曲，或者讲讲绘本或故事，顺便轻轻地拍打他们的背部哄睡，要注意避免长期奶睡，否则他们会习惯睡前和醒后都要喝奶，加重夜奶需求。
另外，大人们要避免带着烟酒的气味走进卧室，不仅因为这些气味可能会刺激宝宝的嗅觉，引起不适，这些残留在父母衣服、发间的物质害可以通过接触进入宝宝的身体，对防护机制比较脆弱的宝宝造成不良的影响。
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- 编辑：马可
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