为啥老外不坐月子？并非因为“月子病”不存在，关键原因有两点

原标题：为啥老外不坐月子？并非因为“月子病”不存在，关键原因有两点

坐月子可以追溯至西汉《礼记内则》，称之为“月内”，距今已有两千多年的历史，为产后必须的仪式性行为。

坐月子可以追溯至西汉《礼记内则》，称之为“月内”，距今已有两千多年的历史，为产后必须的仪式性行为。

执笔：周瑶

编辑：王之风

定稿：苏子后

在很多人印象里，我们国家的女性生娃后会有很长一段坐月子的时光，而国外的女性却仿佛生娃之后立马就能下地，该干嘛干嘛，生娃仿佛就跟闹着玩儿一样，关键是好像也没落下什么产后月子病，难道真像一些人说的，月子病真的不存在吗？

月子病真的不存在吗？

这个问题如果拿去生过娃的女性，少不了被臭骂一顿，她们能够数出一堆月子病症状：

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@宝妈方莉：从怀孕到坐月子期间一直腰酸背痛，生娃之后也还是痛到人都直不起来严重的时候只能去医院让医生干预，吃了不少药都不见效果，医生说只能靠慢慢养，现在孩子都两三岁了，还是会隔段时间就痛一下。

@宝妈张筱：可不是，我就坐月子的时候不小心用冷水冲了几次手，现在一变天手腕就痛得不行，平时在家洗衣做饭碰到冷水关节就像针扎一样。

@宝妈赵雅：生娃的时候是在夏天，热到受不了的时候开了一两次空调，但就那一两次的舒服，现在孩子两岁了，是不是就犯头痛，身边人都说是坐月子受风了，现在也是很后悔。

……

这足以见得，月子病是真实存在的，而且有时会伴随宝妈一生，它就潜伏在日常生活中的某一个小细节里。月子病就是月子期间因为恢复不当，护理不当留下一些隐性疾病，轻易不会冒头，但一冒头就让人十分难受。

月子病表现出来的症状其实和风湿类似，但如果直接去医院体检，往往会发现检查结果会显示一切正常，这也是很多人对月子病产生误会的根源。

为什么外国女性不用坐月子？

国外西方女性并没有坐月子的习惯，但在国外有一个类似的描述用词称为“产褥期”，除了因为国内国外的风俗习惯有一定差别，其实还表现在体质差异、饮食差异、医疗观念上：

①体质差异与饮食差异

西方人主食里往往伴随大量肉类，这就导致他们对蛋白质、钙质以及其他各种微量元素的补充非常充足，就算是孕妇，在孕期还是产后都不用特地额外进行补充，而且常年摄入高蛋白，加上运动量往往也比较大，身体体质会比我国普通女性要强一些，身体状态长期保持在较好的状态，生产对于她们来说不算是一个难题。

相对来说，我国饮食更偏向于五谷杂粮与蔬菜、各类纤维性食物，更追究健康清淡均衡的饮食，导致体质是相对收敛的，所以我们体毛轻，皮肤紧密细腻，毛孔小，骨节也细密，因此在体型上往往都能看出来我国女性比起外国女性要更加娇小。

在怀孕后，由于饮食直接导致孕前身体里对蛋白质和钙质的累积并不如西方女性，因此身体体质也要稍差，产后恢复时间也需要更长，且分娩时筋骨腠理大开，风寒趁虚而入，就更加容易出现种种病症。

②医疗观念差异

在医疗观念上，西医更讲究的是如何去除病灶，而很少分析病因。

只觉得生产从产妇走下产床那一刻就已经结束，很少会将女性产后很长时间里出现的一些现象或症状与多年前的生产、坐月子联系起来，因此自然不会提醒女性产后恢复要非常注意，也就不会有坐月子的习俗。

而在我国，更加重视的是治标先治本，古人很早就提出了“治末病”，主张 凭借人体自身免疫系统和自我恢复能力来预防疾病发生，在这一方面可以说要领先西方医学两千多年。

在过去，细心的中医们发现，女性产后体质会突然变弱，与之伴随的还有种种其他异常现象或疾病，影响到往后的生活与健康，因而倡导产妇分娩后一定要接受一段长时间的修养与调理。

关于产后护理与产后注意事项的各种知识在民间口口相传，逐渐发展并丰富，就有了现在这套相对系统一些的坐月子理论，并广为流传。

4句话总结如何顺利度过月子期，不留月子病

①杜绝处理劳累重活，保持充足睡眠

②杜绝心情波动过大，保持心情愉悦

③杜绝过度进补致病，保证饮食均衡

④杜绝长时间不下床，保证适当运动