20%胎儿脐带绕颈，孕妈前期做好四点能避免，尽量不要频繁摸肚子

原标题：20%胎儿脐带绕颈，孕妈前期做好四点能避免，尽量不要频繁摸肚子

每10位孕妈里就有可能有3位出现 脐带绕颈，发生率高达20~25%。

每10位孕妈里就有可能有3位出现 脐带绕颈，发生率高达20~25%。

执笔：张蒙

编辑：王之风

定稿：苏子后

不少宝妈在做产检时都会被告知胎儿有脐带绕颈现象，有的新手宝妈第一次听到这个词感到非常紧张，以为宝宝有危险，但实际上每10位孕妈里就有可能有3位出现这种情况，发生率高达20~25%，一般不会有太大问题。

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脐带绕颈的具体含义

脐带是孕妈给胎儿运输营养物质的重要性通道，一般来说，脐带的正常长度是30~70cm，如果胎儿在母体内活动时，不小心使脐带缠住了脖子，就称之为脐带绕颈，通常情况下，缠绕3圈以内都算正常，圈数过多有可能危及胎儿生命。

由于胎儿在母体内被羊水包裹处于漂浮状态，而且四肢可以随意活动，所以一旦发生脐带绕颈，胎儿运动受到限制，就发出一些“抗议”，来告诉孕妈自己遇到了困难，比如异常剧烈的胎动，此时孕妈需提高警惕，及时去医院检查，采取相关应对措施。

除此之外，孕妈要时刻关注胎动情况，记录胎动的次数、频率和节奏，如果胎动出现异常，就说明胎儿有可能遭遇危险，反之，胎儿活动的频率始终保持稳定，并且有规律可循，就表示宝宝发育并没有异样。

胎儿出现脐带绕颈，主要由这四个因素引起

1、脐带过长

每个胎儿脐带的长度是不一样的，有的可能过短而有的却很长，如果胎儿脐带超过100cm，就很容易出现绕颈的现象，而且脐带越长缠绕的圈数可能就越多，胎儿面临的风险也更大。

2、 羊水过多

羊水为胎儿活动提供空间，如果孕妈体内的羊水量过多，那就证明胎儿活动的空间范围更大，他们的四肢伸展更灵活，动作幅度更大，造成脐带绕颈的可能性就越高。

3、胎儿活跃

每个胎儿都有自己的性格，有的宝宝比较安静，胎动节奏平缓，频率较少，但有的胎宝宝非常活跃， 胎动频繁，动作幅度大，他们喜欢在妈妈肚子里动来动去，做出一些翻跟斗、翻身等动作，很容易使 脐带缠绕脖颈。

4、胎儿过小

有的胎儿营养吸收不足，发育相对迟缓，所以出现了发育不良的情况，身高、体格都比较小，稍微一动就很容易被脐带缠住。

如何避免胎儿脐带绕颈现象发生

1、孕妈多注意休息

胎儿在孕妈肚子里除了胎动的时候，大多数情况下都是安静地漂浮在羊水中，偶尔发出轻微的动作，但如果孕妈操劳过度，身体疲惫不堪，很容易使胎儿在肚子里异常活跃，大大增加了脐带绕颈的几率。

2、孕妈保证饮食摄入充足

前面说过胎儿发育不良，是导致脐带绕颈的原因之一，而宝宝的营养主要来源于孕妈的食物摄入，只有保证饮食均衡，胎儿有足够的营养补给，发育才能正常，脐带绕颈的概率也会下降。

3、不乱摸肚子

有的孕妈比较敏感，总喜欢时不时抚摸肚子，想多感受一下胎儿的活动，但如果经常无意识触摸肚子，很容易刺激胎儿，使胎宝宝在母体内玩得更欢，也容易造成脐带缠绕。

抚摸孕肚时最好动作要轻柔，由下往上轻轻抚摸，不要频繁用力地胡乱去触碰肚子里的胎儿。

4、保持左侧卧睡姿

左侧卧睡姿势是孕妈在孕期睡觉时的最佳姿势，能缓解因胎儿体型较大对子宫静脉的压迫，避免出现胎儿缺氧的问题，预防胎动异常，降低脐带绕颈的可能性。

综上所述，孕妈为了胎儿的健康着想，还是应该多加注意，不要忽略胎动异常发出的信号，按时去做产检，最大程度减少意外情况的发生， 特别注意不要乱摸肚子，将有可能出现脐带绕颈现象的风险降到最低，这不仅是对胎儿负责，也是孕妈自己负责。