过来人告诫：女性怀孕后，最好乖乖远离这几种味道

原标题：过来人告诫：女性怀孕后，最好乖乖远离这几种味道

执笔：王艳微

编辑：刘一之

定稿：苏子后

怀孕后，胎儿每天都在成长，不少孕妈在饮食营养上都格外重视，但往往却忽略了“味道”这件事。其实，这种看不到“隐形伤害”不论是对其大脑还是身体发育都有很大影响。

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这些“味道”孕妈要远离

1、烟味

烟味中含有大量的有害成分，抽烟不仅对本人身体有害，同样也会影响到周边的人，尤其是孕妇。

当孕妈处于有烟味的环境中时，不仅会影响到腹中胎儿的细胞发育分裂，还会影响到大脑和神经的生长发育，从而造成智力发育迟缓，影响胎宝先天智力发育。

所以，在怀孕期间，不仅自己不能抽烟，最好也能尽量避开有烟味的公众场所。

2、香水味

香水人人都喜欢，有句话说“香水是女性的第二件衣服”，但其实香水的组成成分是化学物质和酒精的结合，尤其如今市面上有很多香水中都含有麝香，不论是哪一种，对于孕妈来说，无疑都存在着很大的安全隐患。

所以，在怀孕期间，女性最好不要喷香水，也尽量要远离香水浓郁的场合，尤其在怀孕早期更是要格外注意。

3、甲醛味

甲醛是一种毒性很高的物质，即使是正常人也不建议在有甲醛味的环境中长期滞留，更别说是孕妇了，建议孕妈最好不要抱有侥幸心理，否则不论是对于胎儿还是自己本身都有很大的伤害。

当孕妈进入含有甲醛味的环境中时，一旦出现头昏脑热的情况，说明孕妇已经对甲醛产生了反应，建议马上离开。

尤其在怀孕初期，更是胎儿生长发育的关键时期，虽然说不用需要特别警惕，但为了宝宝的健康安全，也不要一点不在乎。

除了味道，孕早期的妈妈还要注意以下几点

1、注意饮食

在怀孕初期正是孕妇闹口、孕吐的时候，饮食习惯可能也会发生改变，此时孕妈切不可因为不想吃而拒绝饮食，可以吃一些清淡、易消化的食物，或者多吃一些富含维生素的蔬菜、水果等。

并注意每餐不可吃太撑，采用 少食多餐的饮食方法。

2、药物方面

在怀孕的早期，正是胎儿各个其器官发育的重要阶段，所以一定要注意切不可因为生病感冒盲目的使用药物，否则很容易造成胎儿发育异常，严重时有发育异常的风险。

若是在此期间生病的话，一定要在医生的指导下服用对胎儿无影响的药物，千万不能到药店购买所谓对对胎儿生长发育无碍的药。

3、及时补充 叶酸

在备孕期间，女性就应该补充叶酸，并一直到怀孕三个月，因为在怀孕初期是胎儿神经系统和智力发育的关键期，及时补充叶酸既能更好的避免胎儿发育异常情况，又利于其大脑神经发育成熟。

根据研究：每日推荐摄入0.4~0.8mg的叶酸就足以。

根据研究：每日推荐摄入0.4~0.8mg的叶酸就足以。

4、注意休息

在怀孕初期，多少会感觉身体不适并容易嗜睡，孕妈在此期间一定避免过度的劳累，注意保持充分的睡眠时间和休息时间。

另外，要注意的是，怀孕早期不适宜做一些幅度较大的运动，属于安心养胎的阶段，可以在早晨起床或晚间时候散散步，但不可时间过久，适度就好。

从开始备孕到怀孕，再到宝宝出生，孕妈可能会面临种种难题，不少人通过百度、论坛或者咨询身边的过来人寻求答案，而这些都不如一本怀孕指南靠谱。

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