生完孩子后，有三件事要赶紧做，否则易影响恢复，尤其是第一件

原标题：生完孩子后，有三件事要赶紧做，否则易影响恢复，尤其是第一件

文｜幸孕姐（高级母婴护理师，原创不易，请勿抄袭）

不管是顺产还是剖腹产，女性在生完孩子后都会经历一个坐月子的过程，等到子宫完全恢复，大概需要56天左右。

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虽然坐月子需要充分休息，但也不是说整天卧床不起，有些该做的事项还是得做，不然月子也是白坐了。

案例

宝妈点点前段时间刚生完孩子，由于胎儿发育有些过大，当时不得已进行的剖腹产，生产完后身体非常虚弱。

为此，医生特意叮嘱点点，一定要先排气，等腹部的气排空之后再进食，否则肠道很可能会粘连。

点点刚经历一场耗费体力的“大战”，整个人都快虚脱了，只想赶紧吃点东西补充体力，饿得实在受不了。

没办法， 老公看她有气无力的也难受，就去给她卖了点营养粥，想着吃点清淡的应没什么问题。

但没想到，点点老公刚把粥买回来，准备喂给她吃的时候，正好被巡房的医生看见了，连忙阻止了他俩的动作。

医生严肃地问点点，生完孩子后有没有正常排气，得知她还没有排气就准备吃饭，又再三强调了一遍，让她先不要进食，一定要等到排气后再吃东西。

点点虽然饿得不行，但为了身体健康着想，只能忍着了。

产后必做三件事吗，千万不能省

1、注意排气

生完孩子后，尤其是剖腹产的宝妈，最好在术后6小时内禁止饮水进食，为了防止肠道粘连，要先排气或排尿。

如果过了8小时还未排气，可以适当喝些萝卜汤、蔬菜汤来帮助排气，正常情况下，剖腹产产妇在产后24小时内会排气，此后就可以正常进食了。

2、下床走动

无论是顺产还是剖腹产，生完孩子后都不宜在床上久卧不起，一般来说，顺产完2小时候就可以自行下床走动，剖腹产24小时候可活动。

宝妈在生完孩子后血液循环会逐渐减慢，如果长时间不活动的话很可能会造成血栓，适当运动有利于促进血液循环，避免肠道粘连，并且对加快肠胃蠕动和缓解便秘有重要作用。

因此，产妇产后尽量不要一直在床上躺着，起来走动走动也是有必要的，若是因剖腹产实在虚弱无力，在家人的帮助下翻翻身，按摩按摩四肢也可以。

3、及时开奶

产后尽早开奶对后期的母乳喂养更有利，所以，产妇最好在宝宝出生后的半小时内及时开奶，给新生儿哺喂初乳。

此时新生儿的吮吸能力最强，能刺激乳汁分泌，有助于母乳喂养顺利进行，乳汁中的磷酸钙和氯化钙能稳定新生儿的肠道细菌，对宝宝建立免疫系统有利。

新生儿的胃容量较小，大概在30~35ml左右，每次哺喂6~7ml就已足够，即便宝妈初乳分泌量较少，宝宝也够吃了。

月子期还需注意这几点

1、“坐”满42天

人们通常说的坐月子一般是指生完孩子之后的这段时间，通常为42~56天，医学上称为“产褥期”，也是俗称的坐月子。

只有在家安安稳稳地度过42天，身体才能慢慢恢复到生产前的状态，所以，在条件允许的情况下，宝妈最好老老实实“坐”完月子，期间注意饮食清淡，多休息，并且适当运动。

2、注意饮食

宝妈产后的肠胃正处于恢复时期，不宜立刻大肆进补，尽量避免食用过于荤腥油腻的食物，多吃些清淡滋补的汤类以及蔬菜水果，更有利于促进恢复。

另外，生冷海鲜、西瓜等寒性食物也要忌口，不利于身体复原。

3、保持通风

坐月子光靠“捂”是不行的，卧室应多注意通风，保持空气流通，这样对产妇身体恢复更有利。

注意把头部、腰部和膝盖关节处捂好就行了，别对着空调吹或接触冷水。

【今日一问】你生完孩子后注意过这些吗？