父母的这些行为会让孩子压力倍增，持续时间越久，越伤大脑

原标题：父母的这些行为会让孩子压力倍增，持续时间越久，越伤大脑

父母的这些行为会让孩子压力倍增，持续时间越久，越伤大脑

文 | 孕姐（高级母婴护理师，原创不易，请勿抄袭）

如今的父母功利心太强，为了让孩子赢在起跑线上，常常赋予他们过高的期望、施加过多的压力，本以为压力能转化成动力，让孩子变得愈发优秀，谁曾想却适得其反，给孩子的身心带来巨大的伤害。

父母哪些行为让孩子压力山大？

●对孩子过于严格

对孩子严是好事，但是一定要有度，过度严格无疑会造成孩子有巨大的心理压力，尤其是一些小错误，家长的严厉教育不仅达不到心中的效果，反而会让孩子产生挫败感，自尊心和自信心都受到打击，慢慢消磨掉进步意识。

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●施加语言压力

多数父母无意间脱口而出的话都能会让孩子感觉到压力大，比如“我们这么辛苦挣钱供你读书，你还不学好？”“我们舍不得吃舍不得穿都是为了你，你就不能有点出息？”“你看看别人家的孩子，你咋就不行呢？”“要不是为了你，我早都离婚了，不至于活得这么累……”

这些话会让孩子内心产生巨大的愧疚感，当达不到父母的要求时，压力会很大，内心很无助很绝望，如果孩子承受的压力过大，可能会变得焦虑和恐惧，甚至破罐子破摔，对学习、生活等完全失去兴趣。

●对孩子的期望过高

父母过高的期望无形中会增加孩子的精神压力，每个孩子都希望得到父母的认可，可是当他们用尽全力也达不到父母的期望时，无疑会内心痛苦万分，变得消极悲观、自我怀疑、自我否定。

压力太大对孩子有哪些危害？

★容易抑郁

精神压力大很容易引起抑郁症等精神疾病，当负面情绪积压过多时，人容易变得悲观厌世、敏感多疑、消沉。

★容易自暴自弃

当压力超过自身承受范围时，孩子内心可能会产生自暴自弃的想法，对学习不再上心，失去拼搏的热情和动力，变得对凡事都提不起兴趣。

★亲子关系变差

父母给孩子施加的压力过大，容易让其产生叛逆、厌烦的心理，久而久之，对父母失去亲密感和信任感，可能会使亲子关系出现裂痕，孩子有任何事情也不愿意向父母诉说。

★学习越来越差

当孩子内心承受较大的压力时，大脑会分泌一种名为皮质醇的应激激素，它会损伤脑细胞，导致脑区域的前额叶皮质和海马体萎缩，从而对记忆力、思维能力、注意力等造成影响，继而出现走神、记忆力下降、学习吃力等问题，导致学习成绩越来越差。

一般而言，皮质醇从分泌到分解需要3~4个小时的时间，但是孩 子遭受的压力过于频繁、越是持久，皮质醇就始终处在一个较高的水平，对大脑的伤害也就越大，继而对大脑形成一种慢性伤害。

★损害身体健康

压力不仅损伤大脑，还会损害身体健康，压力会使得肾上腺素分泌增加，引起心跳加速、血压升高等问题，当压力得不到释放时，大脑会将信号传递至身体各个区域，影响到肠胃的正常运行，出现腹痛、腹泻等不适。

如何才能避免给孩子压力？

◆消除攀比心

中国式父母最喜欢拿孩子做比较，为的是激励孩子，可是人与人之间是存在差异性的，父母不能看见别的孩子唱歌得奖，就让自己五音不全的孩子去登台演唱，这样只会让其压力倍增、无所适从，对自己产生怀疑。

◆遵循孩子的节奏

凡事都不能一口吃成个胖子，父母不要急功近利，要按照孩子的步调来做微调，引导其往正确的方向走，而不是催催催，这样只会让其感觉到心烦意乱、压力倍增。

◆不要只看重成绩

学习只是孩子成长过程中一个重要的组成部分而已，除此以外，孩子的性格、品德、情商、交际能力等都十分重要，孩子的身心健康远大于学习成绩。

◆给予孩子多点认可和鼓励

父母的肯定和鼓励是孩子前进的最大动力，相比于打击式教育，鼓励式教育更能推动孩子前行，即使遭受挫折，内心也会斗志满满。

◆制定合适的期望

父母要根据孩子的年龄和学习情况，来调整自身的期望值，或者根据他们的个性特点和兴趣爱好来帮其树立理性，既能帮助孩子明确学习的目标和方向，又能增强其自信心。

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