坐月子的常见误区 这篇给你讲得透透的
每个女性在生产完后最关心的问题就是月子护理。自古以来,关于月子护理都是讲究颇多的,有很多月子护理方法都是一辈辈流传下来,至今仍有很多人。月子护理对于妈妈来说非常重要,关乎以后的身体健康。然而产后护理有三大常见误区,很多人依然在误区中,所以需要各位来提前知晓:
老一辈的人都,坐月子是一定不能吹风,否则以后都会有一吹风就头痛的毛病。这种观念并没有什么科学依据,不仅不利于恢复,反而会滋生其他疾病。有些老人甚至会给产妇包头包腿。
由于长期不透风,细菌滋生有了良好的,产妇身体易受细菌影响,对身体健康和奶水质量都有影响。尤其是夏天,室内不通风会让产妇中暑晕倒,说明这并不是一个好办法。
虽说月子期最好不要吹风,但室内通风、偶尔呼吸新鲜空气是很有必要的。千万不能捂过了头,适当透气依然很重要。
中国的女性在生产完后,通常都是要躺个半个月甚至一个月,不下地。根据科学的说法,产后妈妈要多才是好的,尤其是产。
由于生孩子要耗费很多精力,所以妈妈要好好休养。但是,产妇长期卧床、缺乏,容易造成下肢静脉血栓,形成子宫脱垂。另外,长期卧床会让产后恶露难以排尽,不利于于身体健康和产后恢复。
给各位妈妈的是,在生完宝宝一天后就可以下床了,对于盆骨恢复很有好处。
相信很多产妇在生完孩子后被老人每天“灌”汤,猪手汤、鲫鱼汤、排骨汤,每天轮换着喝。虽然说这些汤水确实营养丰富,且利于下奶,但是对刚生产完的妈妈来说何尝不是一种负担呢?
生完孩子的妈妈肠胃都比较脆弱,太油腻的浓汤或补品给肠胃造成不必要的负担,清淡的饮食才是正确的补养方法。产后妈妈的饮食还是要以清淡为主,先养养肠胃,把肠胃恢复正常,过几天再换成补品也不迟。