月子期饮食禁忌吃不好产妇和婴儿都

　　小玲的表姐是在1月份生下的二孩，坐月子期间正赶上大宝生日。老公给孩子买了生日蛋糕，在玲表姐的月子床前一家四口其乐融融切了它，给大宝过了个开心的生日。吃完喝完玲表姐就给还没满月的二孩喂奶，谁知道傍晚都没到的时候，二孩就开始扯着嗓子哭闹，头上耳朵两边还起了很多的小红点，给孩子爸妈吓得抱起来就赶往了医院。

　　经医生检查才知道，原来是玲表姐吃蛋糕的原因。大宝非常喜欢巧克力，所以生日蛋糕也特意给他订做了巧克力味的。就是因为玲表姐吃了这个巧克力味蛋糕，而二孩体质又太，对巧克力过敏，这才导致二孩吃了玲表姐的奶水体不适起了过敏反应。

　　好多产妇都觉得孩子生下来自己就了，想吃啥吃啥。其实坐月子期间，产妇的饮食才更要多加注意。有些东西在月子期是无论如何都不能吃的，一旦妈妈在月子期间没吃好，影响了自己身体不说，还有可能通过奶水把这种带给孩子。

　　新妈妈在坐月子期间不让碰凉水、不让吹凉风，同时，生冷、冰凉食物也是不能吃的。月子期新妈妈的身体还很脆弱，消化能力还有待恢复，吃生冷食物会导致产妇腹泻，损伤产妇脾胃，导致胃虚胃弱；而且还会引起新妈妈身体酸痛，不利于身体的恢复。

　　辛辣是一定要忌的。月子期妈妈气血不足，还很虚弱，如果食用辛辣食物很容易上火，刺激肠胃导致便秘，不仅耗费气血，还会加重产妇身体虚弱，引发一些不必要的疾病，不利于身体恢复；一旦过奶给新生儿，还会导致孩子口腔炎症等症状，影响孩子身体健康。

　　孕期很多妈妈会偏爱酸口食物，多吃也不会有。但是坐月子期间酸涩食物孕妇还是不要再吃了。如：话梅、乌梅、柿子、莲子等，酸涩食物会阻碍产妇体内的淤血外排，不利于产妇恢复身体；还会对产妇牙齿造成一定。

　　新妈妈产后如果摄取过多盐分，会导致身体水肿。但是也不是说产妇就一丁点盐不能沾，虽然产妇饮食以清淡为主，但还是要适量吃一点盐的。这对维持体内水电解质平衡和产后恢复都有一定帮助。

　　爱喝茶的女性在月子期还是忍一忍吧！不利于身体健康是一方面，还会通过奶水把茶内的一种物质过渡给宝宝，引起宝宝肠胃痉挛，有些宝宝常常无缘无故的哭闹就是这个原因。所以，准妈妈们，为了孩子忍几个月吧！

　　月子期除了要注意饮食忌口，还要注意不要胡吃海塞，盲目的补充营养，产妇如果过度补身体，不仅会引发自身疾病，还会导致婴儿肥胖、腹泻。另外，月子期产妇还要注意不要过多食用巧克力、生萝卜、薄荷等。一定要合理根据自己身体条件制定科学的饮食规划，这对产妇恢复和新生儿发育都是有利无害的。

　　高子云，金牌月嫂，高级母婴护理师，市第二届职工技能大赛母婴护理专业十强；

　　许岚，金牌月嫂，市第二届职工技能大赛母婴护理专业第四名《跟金牌月嫂坐月子》