坐月子饮食禁忌 吃海鲜还是讲究点儿好！

　　有些人说产妇坐月子不能吃海鲜，但也有人说只要不是过量吃就没事，多吃海鲜还能催乳。那么，产妇吃海鲜有哪些讲究呢？

　　鱼类海鲜中富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素A、维生素D及微量元素等营养成分，又能防治哮喘、心脏病、孕期、胎动不安等多种疾患，所以孕期吃鱼类海鲜，对优生大有裨益。

　　但要注意每周最多1～2次，每次100克以下。需要特别提醒的是，不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼。

　　螃蟹虽然含有优质的蛋白质和碘，但螃蟹性寒，且有多种异性蛋白和嘌呤碱，容易导致孩子腹泻或过敏；有时螃蟹中容易有寄生虫和病毒或重金属铅等。

　　因此在哺乳期考虑到母亲和孩子的健康，最好哺乳期妈妈尽量不要食用螃蟹。

　　贝类也要少吃。因为里面的脏东西多，容易把肚子吃坏，而且贝类的寄生虫也多。吃海贝之类的海鲜，易引起发炎，不利于刀口的愈合与恢复。

　　◆ 海鲜不宜与一些水果同时食用，如葡萄、梨、柿子、山楂等，以免食后导致消化不良、腹胀、腹泻等情况的发生。

　　众所周知，海产品中含有丰富的营养，特别是富含碘。如果产妇平时对海鲜不过敏的话，那么在产后是可以适当食用的。但少数过敏体质的产妇或者是吃了海鲜后喂养的婴幼儿有过敏现象，最好不要再海鲜了。