坐月子的第一天该注意什么？这些你都该知道!

　　产后出血是产妇第一天最需要注意的问题。目前，在我国导致孕产妇死亡的第一原因仍是产后出血，所以应引起高度重视。广州市第二人民医院产科王医生介绍，出血量大于500毫升可诊断为产后出血，产妇出血过多可导致休克、弥漫性血管内凝血，甚至死亡。临床中约有6%的产妇由于羊水过多、巨大儿、前置胎盘、产程过长等因素引起产后出血。比较常见的有几个原因:子宫收缩乏力;软产道的裂伤;胎盘、胎膜的残留，一般来讲，胎盘应在分娩后30分钟娩出，由于人流次数过多、双胎等原因使得胎盘附着在子宫下段，也可导致胎盘滞留;凝血机制障碍，产妇合并有血液系统的疾病，无法止血。

　　分娩过程耗尽了产妇的体力，第一天最重要的是休息，以确保体力的恢复。现在很多都是母婴同室，宝宝与母亲在一起，大约每隔3-4小时就要哺乳了，又要给孩子换尿布，孩子一哭闹，母亲就更没时间睡觉，所以母亲应争取时间休息。

　　一般来说，孩子生下来以后，母亲第一天有少量粘稠、略带的乳汁，这就是初乳。初乳含有大量的抗体，从而婴儿免受细菌的侵害，所以应尽可能地给婴儿喂初乳，减少新生儿疾病的发生。这是所有奶粉无法替代的。

　　很多广东人认为，产后不能吃凉的食物，所以产妇对青菜、水果碰都不碰，这样最容易发生肠燥便秘，多吃些富含膳食纤维的蔬菜瓜果，对防治产后便秘十分有益。刚生产完，要注意对会阴部的护养，大小便之后都应用温开水冲洗。

　　产后出汗量多，睡眠和初醒时更多，有时可浸湿内衣，常在数日内自行好转，这是正常生理现象，并非体虚表现。产妇应勤换内衣和床单，居室要通风，如果不让新鲜空气进入室内，产妇在空气的室内会增加呼吸道感染的机会。

　　产后应该多注意休息，避免提重物，很多孕妈产后容易得耻骨联合分离或疼痛，有的疼得下不了床，走不了，产后恢复不良，还会导致身材走样、子宫下垂、松弛等妇科疾患。对耻骨分离症，目前医学尚无良策，医生除对症处理外，一般会使用专业的双菱形骨盆矫正带，如欧赫曼双菱形骨盆矫正带，用在胯部以耻骨、缓解耻骨疼痛，产后恢复身材等，这也是现今最直接、最有效、最安全的一种物理缓解方法。