剖腹产坐月子食谱 产妇谨记这些食物不能吃(2

　　产妇在坐月子时，正是分娩后的恢复期，体质比较虚弱，应忌食一些不利健康的食品。

　　产体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。

　　食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。而且孕妇产后气血虚弱，若辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。

　　孕妇产后，淤血内阻，不宜酸涩类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

　　如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。

　　过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，所以排出的盐分也增多，需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。

　　产妇本身胃肠功能较弱，加上运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于产妇消化、吸收，往往还会导致消化不良。

　　产妇胃肠功能较弱，过饱会妨碍其消化功能。产后应做到少食多餐，每天可5~6次。

　　总结：通过以上的阅读，相信大家了解了剖腹产坐月子食谱这个问题，产妇剖腹产因为损失了大量的营养，所以需要比自然分娩多补充营养物质，但是要记得不要吃的太油腻哦，本文介绍的这些食谱大家不妨试试看。