鸡汤比鸡肉有营养？错！

　　全面二孩后，产妇越来越多。然而，日前莞城医院对1200名女性产褥期生活卫生行为与健康状况的调查显示，该辖区妇女坐月子时的习惯令人担忧。

　　调查结果显示，受到传统“坐月子”观念影响，产褥期每周洗澡、洗头、洗脚、刷牙仅在1~3次/周的女性最多。

　　产褥期这些不科学行为也容易导致产褥期疾病的发生和加重。调查显示，1200名产妇最高发的五大疾病分别是乳房肿胀、腰背痛、便秘、小腿抽筋、贫血，而其中乳房肿胀女性更是高达七成以上。

　　产褥期，俗称坐月子，是产妇分娩体、生殖器官和心理调适复原的一段时间。专家表示，由于产妇生殖系统的自然防御功能发生了变化，子宫内尚有未愈合的创面，产妇分娩过程中体力消耗而抵抗力降低，若护理不当，极易发生感染或出现其他病理现象，还可能带来远期影响，影响产妇的身体健康和婴幼儿的生长发育，甚至他们的生命。

　　昨日，记者了解到，东莞莞城医院妇产科的成丽虹等专家，通过自制调查表、闭合式问卷的调查方式，对2015年5月至2017年4月在东莞莞城进行分娩的妇女共1200名（出生42天以上、1年以内的婴儿母亲），进行了产褥期生活卫生习惯、饮食观念和产褥期疾病等方面的调查研究。结果显示，被调查的妇女在产褥期的不合理卫生行为比较普遍，而且产褥期高发疾病情况也不容乐观。

　　乳房肿胀发病率最高，涉及最广。专家分析，产后乳房胀痛除了由于乳腺不够通畅，乳汁积聚和乳头凹陷，乳汁黏稠，新生儿吸吮困难等外在因素外，还与哺乳方面存在的错误观念有关。

　　产妇饮食中喝大量的鸡汤、鱼汤等高热量、高蛋白的食物，会引起乳房充血，乳汁瘀滞，从而更加重膨胀和不适；此外，一味地热敷跟服用催奶食物也会使身体分泌更多的乳汁，加剧疼痛。

　　数据显示，这1200名产妇在产褥期出现了口腔疾病、妇科感染、肝肠疾病、呼吸系统疾病、血液系统疾病、乳腺疾病、泌尿系统疾病、消化系统疾病等各种不同病症。

　　老一辈的思想里认为“坐月子”时不要洗头洗澡，不能刷牙，不能下床，也不能开窗通风。

　　专家分析，这种传统观念深深影响了后一代，这些不科学行为容易造成空气不流通，空气浑浊，让细菌有了滋生的温床，而不能刷牙和清洗身体更导致细菌容易滋生，引起感染；产后褥汗恶汁等液体混合，气味难闻，也会导致产妇心情不舒和严重影响食欲；而过少运动、不下床将不利于恶露排出，容易出现便秘、痔疮等并发症，更有发生下肢静脉血栓的。

　　传统的“坐月子”也有不少错误的饮食观念，比如月子里只喝汤。数据显示，有85%的女性就认为鸡汤比鸡肉更有营养。对此，专家表示，动物性食品经过煨炖煮等方式，一些营养成分溶解在汤内，增加了汤的鲜味，但量是微乎其微的，绝大部分的精华还是滞留在肉质内，因此认为鸡汤比鸡肉有营养是错误的观点。

　　产褥感染、产后出血、贫血是常见的产褥期严重并发症。此次调查显示，产后贫血的女性也占了四成。专家分析，产后贫血一般是分娩时出血过多造成的，若产妇在妊娠期间就有贫血且未能得到及时改善，分娩后贫血程度会加重。怀孕的妇女在孕期应多吃一些含铁及叶酸较多的食物，如虾、蛋以及绿叶蔬菜、谷类等，较严重的患者还需要根据医生服用一些药物。

　　产褥期出现便秘和痔疮的女性也比较普遍。专家分析，这主要是由于产褥期需要长期卧床引起的，长期卧床也是腰背痛的主要诱因。而饮食搭配不当，饮食中纤维素含量过少，食用过多高热量、高蛋白的肉类会使肠蠕动减慢，也会造成便秘与腹胀。此外，分娩时引起的会阴裂伤也会影响排便，妊娠和分娩的过度伸展，使腹肌及盆底组织松弛，也导致排便力量减弱。小腿抽筋是缺钙的表现，在孕期后期比较明显，尤其在寒冷、疲劳的情况下更容易发作。调查显示本地区很大部分妇女在“坐月子”期间长期待在居室没有晒太阳，这在一定程度上影响了钙的吸收。