产妇下奶 靠宝宝吸吮不靠饮食

　　8月1日至7日是世界母乳喂养周，研究证明，从出生到2岁是决定人一生营养与健康状况的关键时期，母乳是这一时期婴幼儿的最佳营养来源。世界卫生组织婴儿出生后1小时内开始母乳喂养、6个月内纯母乳喂养、母乳喂养到2岁及以上、在婴儿6个月龄时开始添加有足够营养和安全的辅食。

　　纯母乳喂养的好处不言而喻，但一些产妇在宝宝出生后，总担心自己奶水少，宝宝不够吃，于是开始尝试各种开奶神器和下奶汤。

　　南京市妇幼保健院八病区长颜小娜表示，奶水多少关键取决于孩子吸吮的频次，早期有效频繁的吸吮，对奶水分泌起关键性作用。一般情况下，产妇掌握正确的喂养姿势，24小时婴儿吸吮频次达8次以上，最好达到10~12次。

　　值得提醒的是，刚生产完的产妇，一开始奶水一般比较少，但完全可以满足宝宝的需要。产妇奶水的产生是贴合宝宝胃容量大小的，奶水分泌过多，会给宝宝带来负担。

　　通常，宝宝出生第一天，胃容量仅为5~7ml，第二天可能增长到10~13ml，这时，产妇的奶水也会相应地分泌得多一些，第三天至第四天，宝宝的胃容量逐渐增大，大部分产妇都会感觉乳房变得沉重，开始有下奶的感觉。

　　下奶是一个逐渐调节的过程，产妇饮食对奶水泌出多少的影响并不是很大，食补更多的是补充能量。产妇不需要强制自己去吃一些热量相对较高的食物，饮食主要以舒服为主。

　　此外，产妇喝蛋白质含量较高的汤水，如鸡汤、鱼汤等。尽量减少脂肪含量比较高的内脏汤的摄入，内脏汤中不饱和脂肪酸的含量较高，可能导致奶水变得比较黏稠，如果产妇奶水排得不是特别完全，乳房里的奶水流动速度就会变慢，容易形成硬结，可能堵塞乳腺管。如果经常出现乳腺管堵塞的情况，就可能引发乳腺炎。

　　月子酒即使煮沸也含有酒精，酒精会通过妈妈的乳汁进入宝宝体内，可能影响宝宝的发育。另外，酒精还会催产素的分泌，可能导致奶水减少。

　　一些人认为产妇生病了就该停止哺乳，以免把疾病传染给宝宝。还有些人认为产妇生病了，奶水质量会下降。其实，这些说法是片面的。

　　产妇是否该停止母乳喂养，主要取决于她患了什么病。如果产妇只是得了普通感冒，没有必要停止哺乳。如果产妇服用了一些药物，则可以在医生指导下进行母乳喂养。

　　急性乳腺炎是大多数新手妈妈的困扰，发生急性乳腺炎时，没有必要停止哺乳，应该借助宝宝的吮吸帮助疏通堵塞的乳腺管。