孕妇合理饮食孩子大人都健康

　　有时以一个男人的视角来看待女性觉得女人也真是不容易了，本来千娇百媚、婀娜多姿一个少女，结婚以后就要伺候老公学会洗衣做饭，有的还要伺候公婆这些还不说，一旦怀孕了挺着个大肚子什么腰条啦身段啦都是妄想了，然后是哺育孩子什么高营养高蛋白的都往肚子里吃，我还忘了还有十月怀胎一朝分娩，然后是孩子大了自己弄一身肥膘，为了美还要节食减肥想想都替你们觉得累啊！的想问一句你们女人累不累你们是什么感觉？

　　接下来想给你们送去一些，指导一下孕妇们的饮食，教你们如何轻轻松松完成孕育人类的伟大工程，完了还能而退尽量少的减少自身所遭受的岂不快哉？如果想更多地了解孕育知识可以关注号“妈咪听听”，然后输入1002即可得到专家的免费咨询，还可以得到分月龄哺育孩子的书籍。首先孕妇都会觉得身体比较燥热，中医讲这是一种内热这种内热对孕妇和婴儿都是不利的，孕妇内热的话会觉得身体燥热还会出虚汗等现象，更加严重的是这种内热会影响到婴儿，会令宝宝出生后产生黄疸和湿疹等毛病。

　　那么笔者先从饮食上指导一下各位未来的母亲，常言道：酸男辣女怀孕的妇女一般喜欢酸的和辣的比较多，记得有一次我爸爸单位的司机带着他老婆来我家做客，他媳妇就能吃酸的当时我家有一大串酸葡萄，我们谁都不爱吃只有他老婆给吃了好多，之后我妈妈就分析说他老婆一定是怀孕了，可是后来他老婆居然生了个女孩，不知道是怎么回事。好像听说我表姐怀孕的时候喜欢吃大萝卜也是喜欢吃辣的，后来她也生了个女孩。看来孕妇爱吃酸的和辣的是真的，不过酸男辣女就不准确了。科学研究表明孕妇多少吃点酸的没毛病，过多的吃辣椒就不好了，孕妇本来就内热、燥热，再吃上一把辛辣的干辣椒其结果可想而知。所以孕妇吃酸辣过多都不好，为了孩子就少吃一点吧。

　　再有就是在怀孕期间要注意营养均衡，尤其是要摄入各种维生素，蔬菜水果都要吃一些。保持不要便秘，大鱼大肉不要吃很多如果体重太胖对生孩子是不利的。还有就是要适当的运动，之前讲过一个明星在怀孕期间还要去长跑，个人觉得这样有点不妥毕竟是怀孕了，就要好好安胎不要做剧烈运动尤其是头三个月和后三个月，一定不要做剧烈运动。

　　怀孕生孩子是一个女人涅槃成一个伟大的母亲的过程，在这个过程里不仅要注意自己的身体状态，还要哺育婴儿宝妈们一定要科学的，母乳喂养祝你们培育出健康活泼的孩子，赢在起跑线上！返回搜狐，查看更多