秋季多给孩子吃这三样，可比吃肉强多了！

原标题：秋季多给孩子吃这三样，可比吃肉强多了！

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第一瓜：冬瓜

好处：

• 保护心脏

• 防止发胖、增进形体健美

大骨冬瓜汤

食材：猪脊骨1000g、冬瓜500g、姜、食盐、胡椒粉适量

步骤：

第二瓜：丝瓜

好处：

• 辅助减肥

• 保护皮肤、消除斑块

丝瓜炒虾仁

食材：丝瓜、虾、料酒、葱姜、淀粉

步骤：

第三瓜：苦瓜

苦瓜还有很高的药用价值，具有降脂、提高人体免疫力等功效。中医认为，苦瓜有解邪热、解劳乏、清心明目的功效，对中暑发热、烦热口渴、湿热痢疾等都有防治作用。

好处：

• 降低胆固醇、平衡血压

• 提高人体抵抗力