孩子睡不好全家都遭罪，如何让熊孩子睡整夜觉？

原标题：孩子睡不好全家都遭罪，如何让熊孩子睡整夜觉？

不止听一个人抱怨：我家那孩子就是夜醒多，这可怎么办？

不止听一个人抱怨：我家那孩子就是夜醒多，这可怎么办？

对于一个正在养育小宝宝的家庭来说，夜醒不仅仅意味着小宝宝休息质量欠佳，不容易长个、长肉，更意味着他在夜里的“不经意举动”折磨着一家子人。

假如宝宝吃母乳，妈妈频繁夜醒，就算孩子没有大哭大闹没影响到爸爸。但妈妈休息不好，精神不佳，很容易脾气不好，火气较旺，这种状态下，和老公自然没有好脸色，小夫妻间自然容易擦枪走火，时不时爆发一场战争。

假如宝宝吃奶粉，老是夜醒吃奶，则给照顾他的人增添了：倒水，倒奶粉，试温度，喂食，洗奶瓶，消毒程序，一套做下来，睡意正酣的妈妈爸爸或老人，也完全清醒了。

这是一个恶性循环，而这个循环的始作俑者，正是苦恼万分的妈妈爸爸或老人。

你有没有为了省事，孩子一动就奶睡？有没有为了哄睡又走、又摇、又晃，还唱着甜美的歌谣？恨不得十八般武艺全用上？

曾看过一篇报道，说小宝宝3个月左右就有能力睡整夜觉了，但大人们把这种能力破坏了。

宝宝睡不着，原因有这些

宝宝睡不着，原因有这些

口渴或没吃饱

冬日天气干燥，大人会嗓子不适或胸闷，小宝宝也会口干舌燥，如果宝宝辗转难眠，可以喂点儿白开水试试。如果睡前宝宝进食量比平时少很多，也可以考虑加一顿奶看看是不是肚子饿了。

室内温度过高

现在条件好了，家里多半有暖气，有的新楼盘屋内温度甚至超过了25度，而家长带娃，往往怕冻着了，会穿得比较多，宝宝自身散热能力又比较差，特别容易因燥热而醒来。俗话说得好，要想小儿安，三分饥与寒

腹胀

小宝宝如果吃得太饱，而妈妈没有正确拍嗝，很容易造成宝宝肚子不舒服。此时可以用按摩法解决：洗净并搓暖双手，让宝宝仰卧于床上，给双手涂一些婴儿护肤乳，左手扶在宝宝右侧大腿根部，右手自右侧腹部向左侧腹部滑动按摩，至宝宝左侧大腿根部；右手扶在宝宝左侧大腿根部，左手自左侧腹部环行向右下腹滑动，至宝宝右侧大腿根部;如此循环往复，围绕肚脐做环状顺时针按摩。宝宝顺利排气即可缓解腹胀症状，自然一夜好眠。

尿不湿不合适或想尿尿

有时候宝宝来回翻滚，只是想尿尿了，并非要吃奶或求抱气象。另外，尿不湿质量不过关或尺码偏小，也会把宝宝娇嫩的腿勒出红印，引发不适。

出牙或身体不适

宝宝出牙不仅会有睡眠质量差，甚至还引发发烧，需要妈妈付出更多耐心和精力。另外，缺钙也会导致宝宝夜醒、夜惊、睡不安稳，可以适当补充钙剂和维D。

如何让熊孩子睡整夜觉？

如何让熊孩子睡整夜觉？

如果你的宝宝还不到9个月

立即着手做三件事：

在固定时间培养宝宝入睡

在固定的地点让他入睡

用固定睡前程序引导他入眠

前面两条让他一到某个特定时间、某个特定的地点，大脑就发出“我该睡觉了”的信号；最后一条让他一开始某个特定程序，比如听完睡前故事、洗完澡就应该睡觉的认知。

如果你的宝宝9个月以上

除了学习让他们安睡的三大法宝方法，还要努力让自己做一个狠得下心来的妈妈。

这个月份的宝宝，已经对之前进入睡眠的方式形成依赖，比如总是抱着才入睡或摇晃着才能睡着，甚至明明睡着了，刚放到床上就醒了。

这个月份的宝宝，已经学会用哭泣达到目的。之前网上流传的方法，是对宝宝的哭泣置之不理。事实上这种做法是错误的，不仅无益于宝宝独立睡眠，还会在一定程度上造成“睡眠恐惧症”