“一孕傻三年”，准妈妈你躺枪了吗？

原标题：“一孕傻三年”，准妈妈你躺枪了吗？

“一孕傻三年”大家应该都听说过，好多好多妈妈都在抱怨自打怀孕以后，脑子就不灵光了！甚至好多女明星，比如说孙俪、杨幂还被狗仔拍到闹出好多笑话。

根据调查发现，50%～80%的妈妈发现自己怀孕以后脑袋不好用了，急性变差了，而且越是学历高的妈妈，越有这样的感受。怀孕傻三年，你躺枪了吗?

“孕傻”有哪些反应？

“孕傻”经常体现为妈妈记忆力衰退、丢三落四、注意力难以集中、反应迟钝等现象，就好像电脑反应变慢、卡机等问题。

绝大多数研究表明，其实在生理学上孕傻是没有科学依据，这种“傻”并非所谓的智商下降，脑功能退化。

但是，怀孕期间，的确会有一部分，不过也不是所有准妈妈的思维和记忆会受到负面影响。

其实与孕前相比，这样的差别就大概相当于60岁的健康女性与20岁健康女性在记忆思维能力方面的差距。

究竟为什么会“孕傻”？

事实是，在孕期，准妈妈大脑中的黄体酮和雌激素水平会达到孕前的15到40倍。突然达到一个较高的激素水平，一定会对脑神经元产生影响，从而影响了准妈妈的记忆和认知能力。

分娩的时候，催产素又强势来袭，继而引发子宫收缩和乳房产奶，这些又可能会影响到思维和记忆能力。

这样做，帮你沉着应对

“孕傻”可能是由很多因素共同造成的，而且根据微妈的观察，已经成为普遍存在的现象，“受害规模”那是相当庞大的。

准妈妈们要怎么安全度过“危险期”呢？

1

切勿总是暗示自己

准妈妈或者新妈妈不要一遇到问题，就怪罪到一定是怀孕或生宝宝带来的后遗症。这样的心理暗示并不是释放自己的心情，反而会让心里变得紧张切过敏，更加影响生活。

2

相信自己可以克服

要知道，就算偶尔犯些小错误，对于刚尝试新身份的“准妈妈”或者“新妈妈”来说，都是可以理解的。无论是妈妈还是家人，都需要一个过程来适应家庭新成员的到来，一定要给自己信心，相信很快就可以克服。

3

多往积极的方向思考问题

4

发明一些“防健忘”小工具

既然会经常忘记，那么就好记性不如烂笔头，一板一眼写在便利贴上，贴在显眼的地方。微妈也建议，妈妈可以准备一个随身携带的笔记本，想到什么重要的就及时写下来。这样一来，说不定还可以帮助你养成了有条理的好习惯。

其实，这些都不会影响做妈妈的心情，无论有什么困难，对于准妈妈和新妈妈来说都是幸福的挑战。不过，当然希望身边的家人、同事可以多多理解也多多关心，怀孕“犯二”很正常，妈妈们可以傻傻地美下去。