怀孕时多吃水果，有益于胎儿智力发育

原标题：怀孕时多吃水果，有益于胎儿智力发育

每日水果的摄入需要适量，必要时孕妇可以咨询医生。

追求健康饮食的人大多都听过“每天一苹果，疾病不找我”的养生之道，其实这并不局限于苹果。众所周知，及时补充水果能够有效降低多种疾病的风险，例如心脏病、中风等等。

近期，《EbioMedicine》期刊新出一篇学术文章，再为水果“代言”，证实孕妇食用水果对腹中胎儿智力发育大有益处。研究团队针对1岁宝宝进行发育测试后发现，妈妈在怀孕期间多吃水果对婴儿的智力开发有好处。

孕妇多食水果，助力宝宝智商值

哪些因素会影响婴幼儿智力发育？带着这样的好奇，文章作者、阿尔伯塔大学医学院医学院儿科副教授Piush Mandhane带领团队从囊括了3500名初生婴儿及其家庭信息的加拿大健康婴儿数据库中获得研究数据。

他们从埃德蒙顿筛选了688名初生婴儿作为研究对象，将其他可能影响孩子发育的变量因素控制在同一水平，例如家庭收入、父母学历、孕龄等等。他们以传统的IQ测试模型对他们进行智力测试。平均智商水平是100±15，且三分之二的人智商值都处于85-115之间。

结果显示，如果妈妈在怀孕期间每天食用6或7种水果/果汁，所生宝宝（1岁）的智力水平会比其他同龄宝宝高出6或7个点。虽然是个位数的差异，但是相当于标准差的一半，这是很大的差别。研究人员表示，每天多吸收一种水果提供的营养，对于胎儿的发展将有显著好处。

为了深入研究，Mandhane团队与同学院的小儿神经学副教授Francois Bolduc合作。他们将流行病学分析与临床前模型研究结合，力求挖掘更多的数据证实上述结论。

果蝇虽然与人类有着天壤之别，但是它们却拥有着85%与人类大脑功能相关的同源基因。所以，Bolduc团队选择果蝇作为研究认知能力的动物模型，以此探究水果摄入量与认知能力之间的关系。

研究人员发现，多果汁喂养后出生的果蝇认知能力优于空白对照组果蝇。这一结果类似于上述婴儿的调研结果。Bolduc认为，水果对大脑功能有着积极影响。且随着进化，这种作用在各物种间都得到了延续。

过犹不及

Mandhane特意强调，凡事过犹不及。提醒孕妈妈切不可走极端，因为过度摄取水果容易引发并发症，例如妊娠期糖尿病、胎儿超重等。当然，这些后遗症是否与过多摄取糖分有关，还未得到充分证实。

Mandhane建议，每日水果的摄入需要适量，必要时孕妇可以咨询医生。

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